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4周练成瑜美人 王韵 著 2014年版
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- 类 别:健康养生
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资料介绍
4周练成瑜美人
作者:王韵 著
出版时间:2014年版
内容简介
收录了由著名瑜伽教练实拍的48种动作,使瑜伽练习者通过练习实现4周打造完美S曲线、美丽容颜的效果。同时配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽饮食调理,从而达到养颜、养心、塑形、唤醒身体潜能、提高优雅气质的效果。配有40分钟高清DVD,使瑜伽练习者可以随着视频进行练习。
目录
瑜伽准备:介绍了练习瑜伽前要做的准备。
4周打造完美S曲线:
1周:颈肩背速瘦丰胸方案
2周:胃腹腰速瘦方案
3周:背臀胯速瘦方案
4周:臂腿玉指速瘦方案
4周打造美丽容颜:
1周:快速洁净肌肤、肠胃方案
2周:护理子宫卵巢,快速红润肌肤方案
3周:一扫肌肤问题,快速提靓美肤方案
4周:快速祛皱、紧致肌肤方案
作者:王韵 著
出版时间:2014年版
内容简介
收录了由著名瑜伽教练实拍的48种动作,使瑜伽练习者通过练习实现4周打造完美S曲线、美丽容颜的效果。同时配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽饮食调理,从而达到养颜、养心、塑形、唤醒身体潜能、提高优雅气质的效果。配有40分钟高清DVD,使瑜伽练习者可以随着视频进行练习。
目录
瑜伽准备:介绍了练习瑜伽前要做的准备。
4周打造完美S曲线:
1周:颈肩背速瘦丰胸方案
2周:胃腹腰速瘦方案
3周:背臀胯速瘦方案
4周:臂腿玉指速瘦方案
4周打造美丽容颜:
1周:快速洁净肌肤、肠胃方案
2周:护理子宫卵巢,快速红润肌肤方案
3周:一扫肌肤问题,快速提靓美肤方案
4周:快速祛皱、紧致肌肤方案
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