健康是一种习惯 罗显荣 著 2010年版

健康是一种习惯
作者：罗显荣 著
出版时间：2010年版
内容简介
　　人类的行为是影响健康的重要因素，对疾病的发生、发展及转化起着举足轻重的作用。随着社会的发展，人类的生产与生活习惯、行为方式都发生了巨大变化，人类的疾病发生谱与死因也随之发生了明显变化。由于人类生活习惯、行为方式和心理等社会因素，导致的疾病越来越多。健康促进工作的重要意义已经为越来越多的人所认识，行为干预在生活方式病中的预防和治疗作用；也已经为世界各国的大量研究所证实。本书以健康“四大基石”为理论依据，以“饮食、运动、心理平衡、能量平衡”促进健康为理念，为人们提供与生活方式相关的、慢性非传染性疾病个性的保健管理服务。本书让读者了解到生活方式病的病因、疾病的危险性和疾病的治疗方式；了解自己的行为在防治疾病中的重要作用。培养人们健康意识，最终实现健康自我管理、自我预防、自我发现、自我保护、自我处理、自我治疗和对慢性病的自我管理措施，以维护自身健康；实现健康终身管理；达到源头病因治疗，实现知一行一果的良性循环，提高疾病的预防和治疗效果，降低医疗成本，改善人民群众的身心健康。
目录
第1章 行为与健康
第2章 科学养生
第3章 合理营养
第4章 适量睡眠
第5章 适量运动
第6章 心理平衡
第7章 戒烟
第8章 控酒
第9章 心脑血管病的防治知识
第10章 恶性肿瘤的预防