吃喝玩乐皆养生 杨璞著 2012年版

吃喝玩乐皆养生
作者：杨璞著
出版时间：2012年版
内容简介
　　我们身边也有一部分人，他们也是在吃喝玩乐中生活、工作和学习的，然而他们却能越活越年轻，越活越健康，进而越活越长寿。他们有灵丹妙药吗？是的！他们有。正是他们深谙“吃喝玩乐”中蕴藏着健康长寿秘诀，也就是一般人所不知道的“吃喝玩乐养生经”。杨璞所著的《吃喝玩乐皆养生》就为你一一解开，甚至更全面、更具体、更实用！本书把中国古代的养生智慧与西方的保健理念相结合，让你在吃喝玩乐中轻松养生，让你在吃喝玩乐中得享高寿！
目录
第一章 你常忽视的健康四友一一吃、喝、玩、乐　第一节补补吃喝玩乐养生法的“历史课”　　一、民以食为天．食以健为先　　二、不仅要问“吃了吗”还要经常提醒“喝了吗。 　　三、古人在玩儿中增慧延寿　　四、知足者常乐，知乐者长寿　第二节 “吃喝玩乐”四个朋友背叛你了吗　　一、被“吃”背叛的结果一一身材走样肠胃累　　二、被“喝”背叛的结果一一肝胰被伤肤憔悴　　三、被“玩”背叛的结果一一器官耗损活受罪　　四、被“乐”背叛的结果一一乐极生悲脏腑毁　第三节 民俗民谚诗词中的“吃喝玩乐”养生经　　一、民俗民谚中的“吃喝玩乐”养生经　　二、唐诗中的“吃喝玩乐”养生经　　三、歌曲中的“吃喝玩乐”养生经　第二章 “食话食说”对与错，吃出健康好生活　第一节识“食物”者为俊杰　　一、您的饮食“反营养。吗　　二、豆制品是健康“杀手”营养“豆”争谁靠谱儿　　……第三章 酒茶汤水莫乱饮，长寿佳酿这样喝第四章 玩儿出长寿别玩儿命，游戏人生得高龄第五章 七种快乐最养生，细细说来与君听第六章 亚健康人群的吃喝玩乐养生康复法第七章 常见疾患的吃喝玩乐养生康复法