健康从今天开始 全国首席健康教育专家万承奎的养生智慧 万承奎 著 2015年版

健康从今天开始 全国首席健康教育专家万承奎的养生智慧
作者：万承奎 著
出版时间： 2015年版
内容简介
　　《健康从今天开始：全国首席健康教育专家万承奎的养生智慧》以医学、哲学、心理学为3大支柱，融社会学、教育学、伦理学、人际关系学、营养学、行为学、管理学、体育学等科学为一体，创新性地提出了“健康需要自我管理”的观点。为群众提出了怎样来提高健康意识和自我保健能力，使大家能树立正确的健康理念、掌握自我保健的方法、养成健康的生活方式。
目录
中国人的健康现状不容乐观
危害健康的3大疾病
危害生命的3大杀手
现代社会中的现代病
未老先衰，你有吗？
负面情绪正在绑架我们
慢性病井喷将拖中国经济后退
第2章 新的时代，新的健康
以往的错误健康观念
全新的健康管理新理念
身体健康的标准
心理健康的标准
身心健康的自我测定
人类寿命的预测
老年人的新观念
第3章 健康的5把金钥匙
第1把金钥匙——积极锻炼身体
第2把金钥匙——加强脑力活动
第3把金钥匙——乐观开朗的情绪
第4把金钥匙——营养合理、膳食平衡
第5把金钥匙——改变不良的生活方式和行为
第4章 健康从今天开始
树立“健康第一”的观念
《中国公民健康素养读本——健康66条》
健康新的地平线
今天你健康吗？
投资健康就是投资未来
附1 万承奎的经典语录
附2《中国公民健康素养读本——健康66条》