哈达瑜伽系列 瑜伽养生课堂 魏立民 编著 2010年版

哈达瑜伽系列 瑜伽养生课堂
作者：魏立民 编著
出版时间：2010年版
内容简介
以白领常见疾病和症状为切入点，涵盖呼吸、冥想、体位、按摩、精油等一系列行之有效的瑜伽解决方法，并在生活方式和饮食调理中给出了许多简单实用的建议，从而使得瑜伽已经不再仅仅是简单的体操，而是一种健康的生活方式。
目录
01瑜伽(脉轮)养生概述
02影响健康的因素与调理处方
便秘的瑜伽练习与调理处方
胃肠胀气、不适的瑜伽练习与调理处方
肥胖的瑜伽练习与调理处方
乳腺问题、胸形不美的瑜伽练习与调理处方
鼻炎、咽炎、打鼾等症的瑜伽练习与调理处方
内分泌失调的瑜伽练习与调理处方
皮肤枯黄、面色晦暗的瑜伽练习与调理处方
失眠的瑜伽练习与调理处方
手脚冰冷、循环不畅的瑜伽练习与调理处方
肩颈腰背痛、关节痛的瑜伽练习与调理处方