健身气功新功法丛书 第2辑 健身气功 十二段锦 国家体育总局健身气功管理中心 编 2010年版

健身气功新功法丛书 第2辑 健身气功 十二段锦
作者：国家体育总局健身气功管理中心 编
出版时间：2010年版
丛编项： 健身气功新功法丛书
内容简介
　　健身气功·十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由北京体育大学承担研究任务。新编功法继承了原功法不同流派的精髓，加强了颈、肩、腰、腿部的运动，是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·十二段锦》对健身气功，十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。
目录
第一章　健身气功·十二段锦功法源流
第二章　健身气功·十二段锦功法特点
第三章　健身气功·十二段锦功法基础
　第一节　手型、身型
　第二节　呼吸、意念
　第三节　基础练习
第四章　健身气功·十二段锦功法技术
　第一节　动作名称
　第二节　技术要领、注意事项及功理作用
参考文献
附录　穴位示意图