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涂鸦日记：“倾听”你的心灵 （美）加宁（Ganim，B.），（美）福克斯（Fox，S.） 著 2009年版
- 名 称：涂鸦日记：“倾听”你的心灵 （美）加宁（Ganim，B.），（美）福克斯（Fox，S.） 著 2009年版 - 下载地址2
- 类 别：健康养生
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资料介绍
涂鸦日记：“倾听”你的心灵
作者：（美）加宁（Ganim，B.），（美）福克斯（Fox，S.） 著
出版时间： 2009年版
丛编项： 万千心理
内容简介
利用绘画来表达内心，认识自我效果卓著。本书作者灵活运用“涂鸦”这一极易上手的表达方式为手段，以星期为单位，为读者系统安排了六个星期的心灵探索之路。每周均有一特定目标，比如缓解焦虑、解除愤懑、克服恐惧等，循序渐进，在帮助读者释放内心压抑的情绪，恢复身心的平衡和谐的同时，将心灵创伤转化成一幅幅真情实感、富有创造力的艺术作品，一举而两得。本书语言通俗，实例丰富，细致传授了如何运用这一心理自助方法，简明实用。
目录
引 言 图画如何表达文字不能表达的信息
第一章 比文字更深入：涂鸦日记和你的心灵对话
第二章 第一个阶段
第三章 让涂鸦日记成为你每日的必修课
第四章 治疗压力所致的情绪
第五章 和你的图画进行交
第六章 心中的艺术
第七章 战胜恐惧
第八章 通过心灵的智慧来解决内心的冲突
第九章 扩展你的涂鸦日记
作者：（美）加宁（Ganim，B.），（美）福克斯（Fox，S.） 著
出版时间： 2009年版
丛编项： 万千心理
内容简介
利用绘画来表达内心，认识自我效果卓著。本书作者灵活运用“涂鸦”这一极易上手的表达方式为手段，以星期为单位，为读者系统安排了六个星期的心灵探索之路。每周均有一特定目标，比如缓解焦虑、解除愤懑、克服恐惧等，循序渐进，在帮助读者释放内心压抑的情绪，恢复身心的平衡和谐的同时，将心灵创伤转化成一幅幅真情实感、富有创造力的艺术作品，一举而两得。本书语言通俗，实例丰富，细致传授了如何运用这一心理自助方法，简明实用。
目录
引 言 图画如何表达文字不能表达的信息
第一章 比文字更深入：涂鸦日记和你的心灵对话
第二章 第一个阶段
第三章 让涂鸦日记成为你每日的必修课
第四章 治疗压力所致的情绪
第五章 和你的图画进行交
第六章 心中的艺术
第七章 战胜恐惧
第八章 通过心灵的智慧来解决内心的冲突
第九章 扩展你的涂鸦日记
