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常见病自愈调养按摩 王启才主编 2015年版

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  • 类  别:健康养生
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资料介绍

常见病自愈调养按摩
作者:王启才主编
出版时间: 2015年版
丛编项: 凤凰生活
内容简介
  经络是人体自身的灵丹妙药,经常按摩经络上的穴位,是激活人体自愈力的最简单途径。腰酸背痛时,力道适中的揉捏能让人如释重负;头疼、感冒、痛经、晕车只要找到合适的穴位,能让这些小毛小病烟消云散;迁延难愈的慢性病,经常敲打经脉,就能起到辅助疗效,让你一身轻松。按摩疗法以其简便易行、安全可靠、无副作用的优点,受到人们的普遍欢迎。不仅能祛除病痛,还消除疲劳、增强体质、美容防衰、延年益寿。只要每天坚持几分钟,就能解酸痛、除百病、排毒素、促循环。本书收录了百余种常见疾病的点穴按摩方法,几乎涵盖了家庭能够自我保健的所有疾病。一个穴位两张图示,让你能通过人体骨骼图精准定位,也能通过真人演示图轻松找准反射区,不再担心找不准穴位。一种疾病多个实用穴位,让你在日常保健、亚健康、突发疾病、慢性病、男科、妇科、儿科等多种小毛病面前不再不知所措,看图就能马上上手操作。另外,本书还介绍了十二正经、任督二脉上的重要穴位,让你系统了解经络知识,不再为穴位太多记不住而烦恼,只要记住几个主穴,就能随时随地养生保健。
目录
★按摩保健必修课:助按摩一臂之力
捏捏按按就能强身健体
按摩的时候要注意什么
孕、产妇按摩注意事项和禁忌
注意!按摩法并非人人适用
按摩过程中和按摩后的异常反应处理方法
掌握专业精准的按摩手法
按摩力度有讲究
必备小工具,助你事半功倍
如何一步找准穴位
★认识人体的经脉穴位:看不见的点与线防百病
任脉:阴脉之海
督脉:阳脉之海
手太阴肺经:呼吸畅通不咳嗽
手阳明大肠经:肺和大肠的保护者
足阳明胃经:消化系统的主干道
足太阴脾经:肠胃功能的管家
手少阴心经:心脏系统的掌门人
手太阳小肠经:五官、肠胃疾病的领导者
足太阳膀胱经:统领全身的通畅与健康
足少阴肾经:人体健康大药保长寿
手厥阴心包经:心神交汇的保护神
手少阳三焦经:气血循行的守护者
足少阳胆经:主治热病、头面五官等疾病
足厥阴肝经:主治头面五官、神志、热病
★滋养五脏有妙方:按摩养生身体棒
宁心安神:养生贵在养心
调养脾胃:健脾和胃身体好
养肝明目:肝血充足眼明亮
滋阴润肺:肺气充足不咳嗽
补肾填精:固本培元精力旺
★亚健康的时候按一按:按走烦恼精神爽
神经衰弱:健脑开窍,安神定志
胸闷:养心安神,宽胸理气
心悸:理气镇痛,宁心安神
烦躁紧张:镇静安神,宽胸除闷
手足多汗:强腰利水,利湿升清
食欲减退:增强肠胃功能,增加进食量
减缓压力:保持愉悦心情,解除烦恼
视觉疲劳:养肝明目,振奋精神
倦怠乏力:消除疲惫,使身体充满活力
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