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一生受益的养生谚语 老中医推荐的养生口诀 土荣华,陈尚岳编著 2017年版
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- 类 别:健康养生
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资料介绍
一生受益的养生谚语 老中医推荐的养生口诀
作者: 土荣华,陈尚岳编著
出版时间: 2017年版
内容简介
金杯银杯,比不上老百姓的口碑!养生谚语,是流传几千年的智慧总结,是屹立不倒的“口碑”。本书以朗朗上口的养生谚语为主题,从饮食、四季、运动、经穴、起居及疾病调治等角度,精选相应谚语,让读者在近乎“拉家常”式的轻松和谐气氛中,从简朴的谚语中掌握养生之道。怎么吃、怎么做才健康?一书在手,健康尽在“掌”握中。
内页插图
目录
第1章 口口相传,千“谚”万语话养生
谚语“很”养生
很有效,说来上口,用来见效
很好做,随时取用,方便快捷
很省钱,材料好找,哪用乱跑
养生谚语要知道
观念大病养,小病抗,无病也要防
选药用药如用兵,养治要对症
煎药十药五煎,不会煎煮白花钱
养生谚语四马车
饮食:若要得长生,肠中要常清
运动:药补不如食补,食补不如练武
起居:日光不照门,医生找上门
心情:寡欲精神爽,思多血气伤
第2章 饮食谚语:保健保健,吃对最关键
习惯谚语
若要身体壮,先要饭菜嚼成浆
清晨一杯水,生津又能润脾胃
饭前要喝汤,胜过医生开药方
吃米带点糠,一家老小都安康
热饭冷茶淘,娘做郎中医不好
口常吃素,养好脾胃养好肚
若要身体好,饭吃八分饱
早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少
宁可一日无肉,不可一日无豆
开水多喝,强似补药
宁喝开眉粥,不吃皱眉饭
食物言语
五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头
白菜吃半年,医生享清闲
补药一堆,不如豆浆一杯
一鸽胜九鸡,鸽蛋赛人参
天上龙肉,地上驴肉
吃了马齿菜,一年无病害
飞禽莫如鸪,走兽莫如兔
冬瓜消肿又利尿,清热减肥抗衰老
天上的斑鸠,地下的泥鳅
第3章 应时谚语:养生跟着季节走
第4章 运动经穴谚语:心舒自安常锻炼
第5章 起居谚语:起居有常自安康
第6章 疗病怡情谚语:祝您掌握健康法宝
作者: 土荣华,陈尚岳编著
出版时间: 2017年版
内容简介
金杯银杯,比不上老百姓的口碑!养生谚语,是流传几千年的智慧总结,是屹立不倒的“口碑”。本书以朗朗上口的养生谚语为主题,从饮食、四季、运动、经穴、起居及疾病调治等角度,精选相应谚语,让读者在近乎“拉家常”式的轻松和谐气氛中,从简朴的谚语中掌握养生之道。怎么吃、怎么做才健康?一书在手,健康尽在“掌”握中。
内页插图
目录
第1章 口口相传,千“谚”万语话养生
谚语“很”养生
很有效,说来上口,用来见效
很好做,随时取用,方便快捷
很省钱,材料好找,哪用乱跑
养生谚语要知道
观念大病养,小病抗,无病也要防
选药用药如用兵,养治要对症
煎药十药五煎,不会煎煮白花钱
养生谚语四马车
饮食:若要得长生,肠中要常清
运动:药补不如食补,食补不如练武
起居:日光不照门,医生找上门
心情:寡欲精神爽,思多血气伤
第2章 饮食谚语:保健保健,吃对最关键
习惯谚语
若要身体壮,先要饭菜嚼成浆
清晨一杯水,生津又能润脾胃
饭前要喝汤,胜过医生开药方
吃米带点糠,一家老小都安康
热饭冷茶淘,娘做郎中医不好
口常吃素,养好脾胃养好肚
若要身体好,饭吃八分饱
早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少
宁可一日无肉,不可一日无豆
开水多喝,强似补药
宁喝开眉粥,不吃皱眉饭
食物言语
五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头
白菜吃半年,医生享清闲
补药一堆,不如豆浆一杯
一鸽胜九鸡,鸽蛋赛人参
天上龙肉,地上驴肉
吃了马齿菜,一年无病害
飞禽莫如鸪,走兽莫如兔
冬瓜消肿又利尿,清热减肥抗衰老
天上的斑鸠,地下的泥鳅
第3章 应时谚语:养生跟着季节走
第4章 运动经穴谚语:心舒自安常锻炼
第5章 起居谚语:起居有常自安康
第6章 疗病怡情谚语:祝您掌握健康法宝
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