水果养生金典 张天柱主 编著 2018年版

水果养生金典
作者： 张天柱主 编著
出版时间：2018年版
内容简介
　　水果不仅美味，而且与人体健康息息相关。随着人们生活水平的日益提高和饮食结构的不断改善，水果已经成为人们日常生活中不可缺少的食品。《水果养生金典》从水果养生的角度出发，参考了《本草纲目》《本草新编》《本草求真》《本草拾遗》等我国历代医学专著和水果营养、水果食疗、水果养生等文献资料，对常见的58种水果进行全面、系统的介绍，对每一种水果的基本情况（原名、拉丁名、别称、在植物学中的分类、原产地、种植分布等）、营养成分（碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、维生素等）、药用功效（性味、归经、功效等）、养生价值等都进行了较为详细的论述，并推荐了一些食用方法。
目录
第一部分浆果类
草莓
蓝莓
桑葚
黑莓
覆盆子
葡萄
石榴
猕猴桃
番木瓜
越橘
无花果
阳桃
柿
香蕉
番石榴
蔓越莓
黑加仑
人心果
灯笼果
蛋黄果
神秘果
鸡蛋果
火龙果
洋蒲桃
第二部分核果类
桃
杏
李
樱桃
梅子
杨梅
大枣
橄榄
槟榔
芒果
榴梿
牛油果
北枳椇
第三部分仁果类
苹果
海棠果
梨
沙果
蛇果
山竹
山楂
枇杷
第四部分柑橘类
柑橘
橙子
柚子
柠檬
莱檬
第五部分瓜类
西瓜
甜瓜
第六部分其他
菠萝
波罗蜜
椰子
红毛丹
荔枝
龙眼

参考文献