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亚健康专业系列教材 足疗与亚健康 周国平，李江山 主编 2009年版
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- 类 别：健康养生
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资料介绍
亚健康专业系列教材 足疗与亚健康
作者：周国平，李江山 主编
出版时间： 2009年版
丛编项： 亚健康咨询师培训教材
内容简介
临床上存在有一组以疲乏无力、精力不济、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、烦躁不安、人际关系紧张、社会交往困难等种种躯体或，理不适为主诉来就诊的人群，通过运用现代的仪器或方法检测却未发现阳性指标，或者虽有部分指标的改变，但尚未达到西医学疾病的诊断标准。这种处于健康和疾病之间的状态，自20世纪80年代被前苏联学者称为“第三状态”这个新概念以来，得到国内越来越多学者的认同与重视，并将其称之为“亚健康态”。随着社会竞争的日趋激烈，生活节奏的逐步加快及居处环境的污染等，人们承受的压力越来越大，处于亚健康状态的人越来越多，发生率达75％左右，严重影响了人们的生活质量。虽然亚健康是介于健康和疾病之间的第三状态，但是我们却不能忽视，因为如不采取切实有效的预防措施，就会导致从亚健康向疾病的最终转化，甚至是致命的疾病，最终会导致人死亡。由于导致亚健康的确切原因未明，临床上缺乏针对亚健康的系统干预措施与手段，这常常使得医生在面对病人时感到尴尬，病人在就诊后感到不满。因此，人们普遍感到应加强对亚康状态的研究，建立防治亚健康的有效方案。足疗，即足部疗法，是通过对人体足部腧穴或足部反射区进行按摩、针灸、熏洗、敷药，而调节人体各脏腑器官的生理功能，起到疏经活络、松弛肌肉、行气活血等作用，从而达到诊断疾病、治疗疾病、养生保健作用的一种中医治疗方法，属中医内疾外治范畴。无数临床实践证明足疗是对亚健康干预的有效方法之一，是任何人也不可否认的，并越来越受到人们的重视。因此，编写《足疗与亚健康》一书，用于普及和指导足疗对亚健康的干预，显得非常重要。《足疗与亚健康》全书共5章。第一章“概述”，重点介绍足疗的基本概念、历史沿革与机理。第二章“足疗常用腧穴”，足疗不仅仅只是足部反射区的按摩，还包含足部腧穴的运用，因此，本章重点介绍足部腧穴的取穴方法、定位与运用原则。第三章“足部反射区”，重点介绍反射区的定位、主治与操作。第四章“常用足疗方法”，重点介绍按摩、药物泡足与药物敷足的方法。第五章“足疗对亚健康的干预”，重点介绍对常见亚健康状态的干预方法。
目录
第一章 概述
第一节 足疗的基本概念
第二节 足疗的历史沿革及发展
一、中国古代的足疗法
二、国外的足疗法
三、足疗法的现代发展
第三节 足疗的机理
一、中医对足疗机理的认识
二、现代医学对足疗机理的认识
第二章 足疗常用腧穴
第一节 取穴方法
一、骨度分寸法
二、体表标志法
三、手指同身寸法
第二节 腧穴的选穴原則与配穴方法
一、选穴原则
二、配穴方法
第三节 足阳明胃经常用腧穴
一、梁丘
二、犊鼻
三、足三里
四、上巨虛
五、条口
六、下巨虚
七、丰隆
八、解溪
九、冲阳
十、陷谷
十一、内庭
十二、厉兌
第四节 足太阴脾经常用腧穴
一、隐白
二、大都
三、太白
四、公孙
五、商丘
六、三阴交
七、漏谷
八、地机
九、阴陵泉
十、血海
第五节 足太阳膀胱经常用腧穴
一、委阳
二、委中
三、合阳
四、承筋
五、承山
六、飞扬
七、跗阳
八、昆仑
九、仆参
十、申脉
十一、金门
十二、京骨
十三、束骨
十四、足通谷
十五、至阴
第六节 足少阴肾经常用腧穴
一、涌泉
二、然谷
三、太溪
四、大钟
五、水泉
六、照海
七、复溜
八、交信
九、筑宾
十、阴谷
第七节 足少阳胆经常用腧穴
一、膝阳关
二、阳陵泉
三、阳交
四、外丘
五、光明
六、阳辅
七、悬钟
八、丘墟
九、足临泣
十、地五会
十一、侠溪
十二、足窍阴
第八节 足厥阴肝经常用腧穴
一、大敦
二、行间
三、太冲
四、中封
五、蠡沟
六、中都
七、膝关
八、曲泉
第九节 足部常用经外奇穴
一、膝眼
二、胆囊
三、阑尾
四、内踝尖
五、外踝尖
六、八风
第三章 足部反射区
第一节 足部的解剖
一、足骨
二、足部骨性标志及表面解剖
三、足部的关节
四、足的各局部名称
第二节 足反射区分布规律
第三节 足部反射区的选取原则与配伍方法
一、反射区的选取原则
二、反射区的配伍方法
第四节 足部反射区按摩的基本方法
一、按摩前的准备
二、按摩的顺序
三、按摩的力度
四、时间与疗程
五、按摩后的正常反应
第五节 足部反射区按摩的禁忌证与注意事项
一、足部按摩的禁忌证
二、足部按摩的注意事项
第六节 常用足疗反射区的定位、主治与操作
一、头部（大脑）
二、额窦
三、小脑和脑干
四、垂体
五、三叉神经
六、鼻
七、颈项
八、眼
九、耳
十、肩
十一、斜方肌
十二、甲状腺
十三、甲状旁腺
十四、肺和支气管
十五、胃
十六、十二指肠
十七、胰
十八、肝
十九、胆
二十、腹腔神经丛
二十一、肾上腺
二十二、肾
二十三、输尿管
二十四、膀胱
二十五、小肠
二十六、盲肠和阑尾
二十七、回盲辦
第四章 常用足疗方法
第五章 足疗对亚健康的干预
作者：周国平，李江山 主编
出版时间： 2009年版
丛编项： 亚健康咨询师培训教材
内容简介
临床上存在有一组以疲乏无力、精力不济、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、烦躁不安、人际关系紧张、社会交往困难等种种躯体或，理不适为主诉来就诊的人群，通过运用现代的仪器或方法检测却未发现阳性指标，或者虽有部分指标的改变，但尚未达到西医学疾病的诊断标准。这种处于健康和疾病之间的状态，自20世纪80年代被前苏联学者称为“第三状态”这个新概念以来，得到国内越来越多学者的认同与重视，并将其称之为“亚健康态”。随着社会竞争的日趋激烈，生活节奏的逐步加快及居处环境的污染等，人们承受的压力越来越大，处于亚健康状态的人越来越多，发生率达75％左右，严重影响了人们的生活质量。虽然亚健康是介于健康和疾病之间的第三状态，但是我们却不能忽视，因为如不采取切实有效的预防措施，就会导致从亚健康向疾病的最终转化，甚至是致命的疾病，最终会导致人死亡。由于导致亚健康的确切原因未明，临床上缺乏针对亚健康的系统干预措施与手段，这常常使得医生在面对病人时感到尴尬，病人在就诊后感到不满。因此，人们普遍感到应加强对亚康状态的研究，建立防治亚健康的有效方案。足疗，即足部疗法，是通过对人体足部腧穴或足部反射区进行按摩、针灸、熏洗、敷药，而调节人体各脏腑器官的生理功能，起到疏经活络、松弛肌肉、行气活血等作用，从而达到诊断疾病、治疗疾病、养生保健作用的一种中医治疗方法，属中医内疾外治范畴。无数临床实践证明足疗是对亚健康干预的有效方法之一，是任何人也不可否认的，并越来越受到人们的重视。因此，编写《足疗与亚健康》一书，用于普及和指导足疗对亚健康的干预，显得非常重要。《足疗与亚健康》全书共5章。第一章“概述”，重点介绍足疗的基本概念、历史沿革与机理。第二章“足疗常用腧穴”，足疗不仅仅只是足部反射区的按摩，还包含足部腧穴的运用，因此，本章重点介绍足部腧穴的取穴方法、定位与运用原则。第三章“足部反射区”，重点介绍反射区的定位、主治与操作。第四章“常用足疗方法”，重点介绍按摩、药物泡足与药物敷足的方法。第五章“足疗对亚健康的干预”，重点介绍对常见亚健康状态的干预方法。
目录
第一章 概述
第一节 足疗的基本概念
第二节 足疗的历史沿革及发展
一、中国古代的足疗法
二、国外的足疗法
三、足疗法的现代发展
第三节 足疗的机理
一、中医对足疗机理的认识
二、现代医学对足疗机理的认识
第二章 足疗常用腧穴
第一节 取穴方法
一、骨度分寸法
二、体表标志法
三、手指同身寸法
第二节 腧穴的选穴原則与配穴方法
一、选穴原则
二、配穴方法
第三节 足阳明胃经常用腧穴
一、梁丘
二、犊鼻
三、足三里
四、上巨虛
五、条口
六、下巨虚
七、丰隆
八、解溪
九、冲阳
十、陷谷
十一、内庭
十二、厉兌
第四节 足太阴脾经常用腧穴
一、隐白
二、大都
三、太白
四、公孙
五、商丘
六、三阴交
七、漏谷
八、地机
九、阴陵泉
十、血海
第五节 足太阳膀胱经常用腧穴
一、委阳
二、委中
三、合阳
四、承筋
五、承山
六、飞扬
七、跗阳
八、昆仑
九、仆参
十、申脉
十一、金门
十二、京骨
十三、束骨
十四、足通谷
十五、至阴
第六节 足少阴肾经常用腧穴
一、涌泉
二、然谷
三、太溪
四、大钟
五、水泉
六、照海
七、复溜
八、交信
九、筑宾
十、阴谷
第七节 足少阳胆经常用腧穴
一、膝阳关
二、阳陵泉
三、阳交
四、外丘
五、光明
六、阳辅
七、悬钟
八、丘墟
九、足临泣
十、地五会
十一、侠溪
十二、足窍阴
第八节 足厥阴肝经常用腧穴
一、大敦
二、行间
三、太冲
四、中封
五、蠡沟
六、中都
七、膝关
八、曲泉
第九节 足部常用经外奇穴
一、膝眼
二、胆囊
三、阑尾
四、内踝尖
五、外踝尖
六、八风
第三章 足部反射区
第一节 足部的解剖
一、足骨
二、足部骨性标志及表面解剖
三、足部的关节
四、足的各局部名称
第二节 足反射区分布规律
第三节 足部反射区的选取原则与配伍方法
一、反射区的选取原则
二、反射区的配伍方法
第四节 足部反射区按摩的基本方法
一、按摩前的准备
二、按摩的顺序
三、按摩的力度
四、时间与疗程
五、按摩后的正常反应
第五节 足部反射区按摩的禁忌证与注意事项
一、足部按摩的禁忌证
二、足部按摩的注意事项
第六节 常用足疗反射区的定位、主治与操作
一、头部（大脑）
二、额窦
三、小脑和脑干
四、垂体
五、三叉神经
六、鼻
七、颈项
八、眼
九、耳
十、肩
十一、斜方肌
十二、甲状腺
十三、甲状旁腺
十四、肺和支气管
十五、胃
十六、十二指肠
十七、胰
十八、肝
十九、胆
二十、腹腔神经丛
二十一、肾上腺
二十二、肾
二十三、输尿管
二十四、膀胱
二十五、小肠
二十六、盲肠和阑尾
二十七、回盲辦
第四章 常用足疗方法
第五章 足疗对亚健康的干预
