教师健康指导手册 第三版 郭义 主编 2014年版

教师健康指导手册 第三版
作者：郭义 主编
出版时间：2014年版
内容简介
　　教师是人类灵魂的工程师，本书是专为教师健康保驾护航的枕边书。从健康知识、日常保健、工作保健到亚健康、疾病的防治，都准备了详实贴心的内容。教育的过程不是牺牲，而应是享受；教育的宗旨不是痛苦的重复，而应是快乐的创造。关爱健康，关爱教师，谨以此书献给辛勤工作在教育战线上的教师们，祝你们健康快乐。
目录
第一篇 健康知识篇
各位老师，在本篇中您将了解到“健康”的真正含义。世界卫生组织给健康提出的10条标准，方便您对自我的健康状态进行了解，而健康的“四大基石”可以帮助各位教师朋友达到健康的状态。现在，就请您打开第一篇，开启您的健康之旅吧！第二篇 日常保健篇尊敬的教师朋友们，在日常保健篇中您将会了解到从日常生活中怎样进行简单的保健，包括怎样做一个健康的饮食规划？怎么保证一个良好的睡眠？怎样将运动和健康养生结合起来？以及怎样应用日常简单的药物？让健康理念贯穿您的生活，呵护您的生活。第三篇 工作保健篇辛劳的教师们，在繁忙的工作中您也许忽略了自己的身体健康。您有没有想过：每天工作的环境可能存在空气污染，办公常用的办公设备正威胁着您的健康。如何在工作中拥有健康，如何在工作中做到自我保健，我们即将向您提出建议。第四篇 亚健康防治篇随着现代社会生活节奏的加快，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，教师们的亚健康问题日益凸显。有关调查数据表明，七成教师处于亚健康状态。什么是亚健康？如何进行亚健康的自我测评？如何进行亚健康的自我防治，本篇将详细向您说明。第五篇.疾病防治篇教书育人是一项艰苦细致的工作，使您的身体难免出现一些小问题。如何避免教师们的职业病？面对一些常见的疾病您如何做到自我防治？女性教师应该怎样呵护自己的健康？在您心理出现问题时又应该怎样健康面对？读了本篇之后，相信您会有所收获。