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国学养生智慧 大道养生 于江山 主编 2013年版
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- 类 别:健康养生
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资料介绍
国学养生智慧 大道养生
作者:于江山 主编
出版时间:2013年版
内容简介
《国学养生智慧》以中医文化为主导。结合现代医学成就,对国人的健康养生进行全面指导。是迄今为止最个性化、生活化、艺术化的健康养生著作。支撑课程内容的“一梁四柱”对于国人构建健康的生活方式,提升生活质量都有重要的指导意义。本书初版后曾受到国家中医药管理局领导及中医界广泛好评
目录
总序跋涉在国学的大地上
自序大道有道
第一章大道养生的“一纲十目”
大道为纲
大道养生的纲领:生命在于衡稳
经络决定健康
养生十目
一目:人种因素
二目:性别因素
三目:体质因素
四目:年龄因素
五目:地缘因素
六目:时令因素
七目:身心因素
八目:治与养因素
九目:中西医因素
十目:职业因素
第二章 中华养生大趋势
从追求享乐到关注健康
从追逐时尚到回归生活
从挑战极限到顺天应人
从趋势从众到个性养生
从体能锻炼到性命双修
从肢体养身到艺术养心
第三章养生六经
个性化是养生的根本途径
生活化是养生的基本形态
艺术化是养生的理想形式
心理健康是养生的重点领域
中医理论是养生的指导思想
恒心是养生的关键
第四章养生辩证
养生不是养老
养生不是另类
养生不是祈寿
养生不是减肥
养生不是补肾壮阳
养生功法要自己甄选
第五章女性养生:从漂亮到美丽
善睡者美
远离风寒者美
“慢生活”者美
读者美
第六章大道养生课程体系
健康的主流生活方式
五内排毒话养生
第七章导引养生
大道龙形
独特的床功:卯辰十五通
第八章房事养生
房事大道
早熟的中华文明之果
有效的功法训练是保证房事质量的帮助
典籍中的误读
第九章音乐养心
音乐令人长寿
音乐令人达观
达观与长寿
音乐与人生
爱情在音乐中发酵
胸中的块垒在音乐中消解
从“祝由”到音乐养心
从“走近音乐”到“人乐合一”
《太和养生音乐》的文化阐释
《太和乐》灵肉合一
跋:大道无疆
作者:于江山 主编
出版时间:2013年版
内容简介
《国学养生智慧》以中医文化为主导。结合现代医学成就,对国人的健康养生进行全面指导。是迄今为止最个性化、生活化、艺术化的健康养生著作。支撑课程内容的“一梁四柱”对于国人构建健康的生活方式,提升生活质量都有重要的指导意义。本书初版后曾受到国家中医药管理局领导及中医界广泛好评
目录
总序跋涉在国学的大地上
自序大道有道
第一章大道养生的“一纲十目”
大道为纲
大道养生的纲领:生命在于衡稳
经络决定健康
养生十目
一目:人种因素
二目:性别因素
三目:体质因素
四目:年龄因素
五目:地缘因素
六目:时令因素
七目:身心因素
八目:治与养因素
九目:中西医因素
十目:职业因素
第二章 中华养生大趋势
从追求享乐到关注健康
从追逐时尚到回归生活
从挑战极限到顺天应人
从趋势从众到个性养生
从体能锻炼到性命双修
从肢体养身到艺术养心
第三章养生六经
个性化是养生的根本途径
生活化是养生的基本形态
艺术化是养生的理想形式
心理健康是养生的重点领域
中医理论是养生的指导思想
恒心是养生的关键
第四章养生辩证
养生不是养老
养生不是另类
养生不是祈寿
养生不是减肥
养生不是补肾壮阳
养生功法要自己甄选
第五章女性养生:从漂亮到美丽
善睡者美
远离风寒者美
“慢生活”者美
读者美
第六章大道养生课程体系
健康的主流生活方式
五内排毒话养生
第七章导引养生
大道龙形
独特的床功:卯辰十五通
第八章房事养生
房事大道
早熟的中华文明之果
有效的功法训练是保证房事质量的帮助
典籍中的误读
第九章音乐养心
音乐令人长寿
音乐令人达观
达观与长寿
音乐与人生
爱情在音乐中发酵
胸中的块垒在音乐中消解
从“祝由”到音乐养心
从“走近音乐”到“人乐合一”
《太和养生音乐》的文化阐释
《太和乐》灵肉合一
跋:大道无疆
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