成功者养生之道 成就商海常青树的秘诀 杨仲明 著 2008年版

成功者养生之道 成就商海常青树的秘诀
作者： 杨仲明 著
出版时间： 2008年版
内容简介
《成功者养生之道：成就商海常青树的秘诀》从职场压力入手，分析当今社会中成功人士群体的健康危机，并从压力调适、起居、食疗、沟通、创造性和情绪等方面介绍了养生之道。下海经商图发展，首要的问题是生存。而今危及公司、老板生存的首要敌人，是远远超过人们承受能力的职场压力，以及伴随产生的情绪问题。
目录
前言
第一章 职场压力
一、职场压力现状
二、过劳死
三、影响职场压力过大的因素

第二章 压力调适与养生
一、压力的自我测试
二、静心养生
三、中医养生
四、心理养生
五、旅游养生
六、养生功
七、养生茶

第三章 起居养生
一、起居有常
二、睡眠养生
三、劳逸适度
四、动静结合
五、二便通畅

第四章 食疗养生
一、食疗药膳概况
二、食疗药膳原料的性能
三、老板四时调养之食谱
四、老板保健养生调养之食谱

第五章 沟通与养生
一、沟通的原则与障碍
二、说的技巧
三、听的艺术
四、沟通与养生

第六章 创造性与养生
一、两类不同性质的创造性
二、创造性思维二分法
三、创造技法
四、开悟
五、富于创造性老板的人格特征

第七章 情绪养生
一、情绪病的自我测试
二、情绪病的分类与诊断
三、抑郁症的预防与治疗
四、养成良好的情绪习惯
五、让生活丰富多彩的12个重要原则