闭目养神 中医静养经络养生 张海生 编著 2011年版

闭目养神 中医静养经络养生
作者：张海生 编著
出版时间：2011年版
内容简介
　　现代医学认为，人在闭目养神时，能减少大脑接触外界80%的信息，避免了一些不良的外界干扰，脑电图的脑电波处于平静状态，有利于大脑的兴奋和抑制功能保持平衡，使大脑得到最好的休息，从而提高大脑的指挥功能，让身体的各个组织器官处于最佳状态，于是生命力增强，疾病难以侵袭。
目录
引子 健康长寿的首选——闭目养神第一章 闭目养神可通畅经络长寿天年 养神是养生的最高层次 闭目养神有奇效 养神才能“标本兼治” 养神的核心——“三分治七分养” 养神的法门——持之以恒 闭目养神的主导——自我康复能力 闭目养神也须守戒律第二章 闭目养神——中医经络养生的内涵 调补元气的医学原理 真气运行为机体提供能量 静养对五脏六腑的无声滋养 调治都市病 癌症防火墙 养神能远离养生五难第三章 人人都能闭目养神 养神的根本是形神兼养、平衡阴阳 闭目养神的普及型练法——垂腿式 变换手势调理不同脏腑 闭目养神的高层次练法——盘坐式 最佳锻炼时间及气冲病灶机制 正确对待师傅与看待功效 闭目养神的注意事项 别害怕这些常见反应 养神答疑条 其他五养为辅助 回归顺其自然的养神大道 少不了的食养经 是药三分毒、忌乱服乱补第四章 让身体爱上闭目静养 储能量，促健康 养出清醒的头脑 养神不避灸 静养生智慧 青春从岁开始 闭目养神带来老有所乐 健康事业可兼得的成功中年 收获智慧的职场新人 静养开启健康生活第五章 精气平心百毒不侵 修身更要修心 治病不疗心，等于扔黄金 自古重视的情志致病 心身疗法与科学七大法则 恬静无嗔——乐观开朗是健康法宝 有德功效高 悟性可培养 抛开紧张和多虑后记