我们都有孤独症 双色 庞金玲 著 2014年版

我们都有孤独症 双色
作者： 庞金玲 著
出版时间： 2014年版
内容简介
　　本书详细讲解忧郁型病态人格的成因、行为模式以及如何调整。文中列举了大量真实的患者案例，使读者易理解并能够在事例中找到自身困惑所在，从而抓住矛盾和恐惧的根本，以最为有效的间接手段解决生活中辗转反侧也难以通明的各种学习、工作、婚姻、社交等方面的问题。通过了解人格心理理论，使我们更加理解社会问题，通达人情冷暖，学会回避社交风险，解决人际矛盾，成为高明的问题终结者和自己的心理医生。
目录
CONTENTS

第一部分你感到孤独吗
第一章 孤独何时有
第一节工作岗位上是如何产生孤独的/3
第二节这些同伴中的孤独，你有吗 /8
第三节家庭里的孤独是如何产生的/11
第四节这些异性交往时的孤独，你有吗/16
测试：人潮人海中的你感觉孤独吗/21
第二章什么是孤独型人格
第一节　什么是孤独型人格/26
第二节　孤独型人格究竟是怎么形成的/30
第三节　为什么我渴望别人的关注/38
第四节　为什么说孤独是人类的属性/42
测试：你是孤独型人格吗/47
第三章孤独型人格的思维特征
第一节为什么我觉得没有人真正了解我、理解我/52
第二节　为什么我会觉得自己无足轻重/56
第三节　为什么我会自言自语 /60
第四节　为什么我如此封闭和保守/64
自我测试：你是一个内心孤独的人吗/68
第四章孤独型人格的心理特征
第一节　封闭心理：为什么我不愿与人交往/75
第二节　自卑心理：孤独型人格的克星/80
第三节　猜疑心理：因为猜疑所以孤独/85
第四节　悲观心理：你有怎样的悲观情结/90
第五章人人都有孤独（人际交往中的孤独表现）
第一节你为何与别人合不来 /96
第二节为什么即使处于朋友的围绕之中，我还是会感到孤独/101
第三节为什么我一个人的时候，需要开着收音机或者电视/105
第四节为什么我会觉得自己麻木，无法与人沟通/110
第六章孤独的代价（婚恋中的孤独表现）
第一节“剩女”的孤独是什么样的/114
第二节为什么我需要让自己放心，我是被爱着的、被关心着的/120
第三节为什么我会觉得没人爱我/123
第四节　校园里的你，孤独吗 /128

第二部分走出孤独，在孤独中完善美丽人格
第七章如何改善人际关系： “我总是害怕与人交往”
第一节不善交际怎么办/135
第二节　怎样搞好人际关系/140
第三节走出社交障碍的迷雾 /145
第四节你会与人合作吗/149

第八章如何开心生活：“我总是跟自己过不去”
第一节你在自寻烦恼吗/155
第二节怎样才能不和别人“盲目比较”呢（没必要和别人比）/160
第三节坚持就一定会成功吗（别做无谓的坚持，要学会转变）/165
第四节做人，何必要和自己过不去/169
第九章如何清除心灵垃圾：“我总是感觉很孤独”
第一节心灵需要宁静（对自己心说声“宁静”）/174
第二节 化解嫉妒，自得其乐/178
第三节 为何说虚荣是心灵的毒药/182
第四节 孤独别来烦我/186
第十章如何操控情绪：“我心情一不好就不理人”
第一节放宽心，好情绪不请自来/191
第二节患得患失，得不偿失 /196
第三节学会不生气/201
第四节孤独型人格者，教你如何调适情绪/205
第十一章如何轻松工作：“我的工作一点乐趣都没有”
第一节让工作成为快乐的源泉/212
第二节会休息的人才会工作/217
第三节怎样创建良好工作心境/222
第四节做你喜欢的事/227
第十二章如何开放自我：“我好累”
第一节人生何处不冷酷/233
第二节孤独时的音乐疗法/237
第三节慢乐，是心不累的另一种方式/242
第四节旅游，让你的心快乐飞翔/247

后记如何预防孤独/251