泰式按摩 让你的身体实现能量的流动与平衡 （英) 玛利亚 梅尔卡蒂 （Maria Mercati)著 2019年版

泰式按摩 让你的身体实现能量的流动与平衡
作者：（英) 玛利亚 梅尔卡蒂 （Maria Mercati)著
出版时间： 2019年版
内容简介
　　这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地区的按摩手法，同时结合经络理论和穴位按摩技巧，玛利亚·梅尔卡蒂女士称其为“泰式身体保健”。这是一套细腻复杂、从容有序的流程，包含150多种手法。按摩流程从脚部开始，遵循仰卧位→侧卧位→俯卧位→坐位的顺序，施以按压、拉伸和扭转等动作，满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛，本书针对每种常见疼痛都列出了zui为有效的按摩手法。同时，本书设计了“初学者课程”，以便让初学者在学习所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之，这本jijia的自学教材与参考读本将帮助我们认识到：“追求健康，应当是寻求生活中方方面面的平衡。”
目录
导论 1
1 肌肉　12
主要穴位 32
2 泰式按摩的作用机制　36
3 泰式身体保健课程　46
第一课 脚部 48
第二课 脚部&腿部　58
第三课 腿部&背部　80
第四课 胸部&腹部　90
第五课 手臂、手部、颈部&面部　94
第六课 侧卧位　102
第七课 俯卧位（面部朝下）　116
第八课 坐位　130
4 针对性按摩　140
舒缓疼痛　142
初学者课程　149