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名老中医养生经 大字版 毛德西著著 2018年版

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  • 类  别:健康养生
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资料介绍

名老中医养生经 大字版
作者: 毛德西著著
出版时间:2018年版
内容简介
  本书对于66位名老中医的养生经验进行了总结,这些名老中医年龄多至耄耋,有些在百岁以上,他们对于养生有着独到的经验和体会。书中介绍的养生内容涵盖药物治疗、针灸推拿、形体锻炼(养生操等)、药膳方、食疗方、情志养生、起居宜忌等多方面。 为了方便中老年读者阅读,我们特意将书中文字字号调大,做成“大字版”。
目录
干祖望:童心龟欲,蚁食猿行

王云铭:医人传道,素食养生

王乐善:保护正气,节制饮食

王绵之:心态平衡,快乐养生

王嘉麟:妙用药粥,常练气功

毛德西:上善若水运动节食

邓铁涛:泡脚足疗,饮茶散步

吉良晨:“活”字活看,重视“三宝”

吕承全:清心寡欲,无欲则刚

朱良春:动可延年,乐则长寿

朱南孙:调整心态,豁达乐观

任继学:午休养气,随季而食

刘尚义:养生多样,善治肿瘤

刘炳凡:养生防病,保健延年

刘渡舟:静中养生,动作不衰

刘弼臣:“水道”通畅,“两管”安康

关幼波:静则神藏,躁则消亡

江尔逊:淡泊明志,愉快知足

李文瑞:以动达静,八句信条

李玉奇:粗茶淡饭,养生之道

李寿山:自寻乐趣,作息有序

李济仁:调养五脏,行万里路

李振华:调理经穴,强身防病

李辅仁:身心健康,预防为主

何 任:民族音乐,悦人心脾

宋光瑞:三餐喝汤,苗条健康

张 琪:远离早衰,补肾为先

张 磊:不做闲人,平淡勤快

张灿玾:顺应自然,形神兼备

张学文:心理平衡,食饮有节

张镜人:动静结合,以静为主

陆广莘:恬淡虚无,呵护元气

陈景河:心情开朗,预防为主

邵长荣:冬病夏治,药食同源

邵经明:大德大智,健康长寿

岳美中:保精节食,适应节气

金世元:脾似土壤,肾是树根

周仲瑛:饮食有节,起居有常

周信有:运动气血,涵养精神

周炳文:春蚕吐丝,乐观运动

赵绍琴:牛吃草论,散步为上

施今墨:保护脏腑,补虚定喘

姜春华:葆精惜神,晚境自娱

娄多峰:养心养身,并行不悖

祝谌予:起居有常,饮食有节

费开扬:春夏秋冬,喝粥健身

班秀文:保护正气,防御病邪

高辉远:夏日保健,清肺护胃

郭子光:年轻年老,用药有别

郭振球:观颐自养,寿而且康

唐由之:平常心态,规律生活

曹仁发:定力沉潜,生活节律

盛国荣:生活规律,喝茶保健

麻瑞亭:喜吃海参,补肾防病

章真如:珍惜阴精,自然保健

韩百灵:妇科百灵,养生有道

程莘农:饮食七律,五味和合

谢海洲:饮食五味,贵在调养

董廷瑶:知足常乐,心平气和

蒲辅周:预防为主,乐观生活

裘沛然:一花四叶,贵在养神

路志正:遵经养生,修德增寿

颜正华:饮食清淡,适量运动

颜德馨:进补之道,平衡为宜

薛 盟:常用黄芪,远离流感
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