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神奇的肌肤能量书 2 让肌肤发光的小秘密 (美)施耐德 著 2014年版

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资料介绍

神奇的肌肤能量书 2 让肌肤发光的小秘密
作者: (美)施耐德 著
出版时间: 2014年版
内容简介
  《神奇的肌肤能量书2》是好莱坞明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉·施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作!
  金柏莉告诉我们,最好的美容都是由内而外的,最好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”,介绍了50种最佳的美容食品及正确的吃法,当然它们很容易买到,并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩,头发强韧有光泽,双眸明亮有神,体型苗条健美,浑身散发光彩,轻松吃出健康和美丽!

目录
引言

第一篇你所不知道的美容排毒法

第一章美容排毒三部曲
多吃素,少吃荤
多吃生鲜蔬菜,少吃熟蔬菜
控制动物蛋白的摄取
每天饮用鲜绿蔬果汁(昔)
摒弃奶制品

第二章美容排毒原则
持续排毒
空腹吃水果
吃碱性食物
食用碳水化合物的关键
多吃植物蛋白
适量食用有益美容的脂肪
补充对美容有益的酶和矿物质

第三章定位你的美丽阶段
美丽排毒三阶段:绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽

第二篇美容排毒食物

第四章简单吃出美丽肌肤
让肌肤年轻的秘密
让肌肤焕发光彩的窍门
最有效的肌肤补水法
令肌肤光滑的食物
肌肤洁净无瑕的妙招

第五章好头发也可以“吃”出来

第六章美丽双眸“养”成法
明亮双眸
一招消除眼袋和黑眼圈

第七章管好嘴,身体美
流畅的身体活动
如何吃出低脂型身体
如何打造健美型身体


第八章由内而外的光彩

附录排毒养颜菜谱
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