神奇的肌肤能量书 2 让肌肤发光的小秘密 （美）施耐德 著 2014年版

神奇的肌肤能量书 2 让肌肤发光的小秘密
作者： （美）施耐德 著
出版时间： 2014年版
内容简介
　　《神奇的肌肤能量书2》是好莱坞明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉·施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作！
　　金柏莉告诉我们，最好的美容都是由内而外的，最好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”，介绍了50种最佳的美容食品及正确的吃法，当然它们很容易买到，并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩，头发强韧有光泽，双眸明亮有神，体型苗条健美，浑身散发光彩，轻松吃出健康和美丽！

目录
引言

第一篇你所不知道的美容排毒法

第一章美容排毒三部曲
多吃素，少吃荤
多吃生鲜蔬菜，少吃熟蔬菜
控制动物蛋白的摄取
每天饮用鲜绿蔬果汁（昔）
摒弃奶制品

第二章美容排毒原则
持续排毒
空腹吃水果
吃碱性食物
食用碳水化合物的关键
多吃植物蛋白
适量食用有益美容的脂肪
补充对美容有益的酶和矿物质

第三章定位你的美丽阶段
美丽排毒三阶段：绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽

第二篇美容排毒食物

第四章简单吃出美丽肌肤
让肌肤年轻的秘密
让肌肤焕发光彩的窍门
最有效的肌肤补水法
令肌肤光滑的食物
肌肤洁净无瑕的妙招

第五章好头发也可以“吃”出来

第六章美丽双眸“养”成法
明亮双眸
一招消除眼袋和黑眼圈

第七章管好嘴，身体美
流畅的身体活动
如何吃出低脂型身体
如何打造健美型身体


第八章由内而外的光彩

附录排毒养颜菜谱