渐渐美女性丛书 花小钱让你更漂亮 林巧妍 2008年版

渐渐美女性丛书 花小钱让你更漂亮
作者：林巧妍
出版时间：2008年版
丛编项： 渐渐美女性丛书
内容简介
　　你曾经因为想让自己变得窈窕美丽，花费大笔金钱去尝试许许多多的方法，结果却没有想象中的好吗？现在市面上减肥的方法可以说是各种各样，每一种方法或产品或许都有其功效，但是一旦停用了，身体又会胖回来，而且有的还会产生副作用。其实减肥最有效的方法还是控制饮食和运动，不但没有副作用，而且可以瘦得美丽健康。瘦身并不难，更不需要花大钱，《花小钱让你更漂亮》便是针对读者能买到便宜又实用的商品来辅助瘦身运动，甚至是不必再另外花钱购买的家中常用物品，以达到只需花小钱便可瘦身减重的目的。 《花小钱让你更漂亮》同时提供一些低热量的食谱和零食，所应用的食材价格都比较便宜。让你减肥减得轻松又健康，身材瘦，钱包不瘦！
目录
前言 花小钱，轻松变得窈窕美丽
PART 1 0元超省时窈窕塑身
Chapfer 1 做家务也可以变瘦
01 擦桌子
02 洗盘子
03 洗衣服
04 晒衣服
05 拖地
06 煮汤
Chapfer 2 休闲享"瘦
01 骑脚踏车
02 看电视
03 听音乐
04 逛街
05 走楼梯
06 搭公交车
Chapfer 3 边玩边瘦身
01 玩飞盘
02 游泳
03 郊游
04 跳绳
Chapfer 4 瘦身食材
01 茶
02 蒟弱
03 辣椒

PART 2 便宜道具打造好身材
Chapfer 1 把脸变小了
01 乒乓球
02 漱口杯
03 洗脸按摩刷
Chapfer 2 抢救粗脖子
01 毛巾
02 塑料瓶
Chapfer 3 拥有纤细手臂
01 筷子
02 塑料瓶
03 书本
04 按摩肩棒
Chapfer 4 罩杯升级
01 玩具篮球
02 塑料置碗架
03 塑料杯
04 旧杂志
05 大气球
Chapfer 5 消除小腹赘肉
01 绳子
02 领带
03 皮带
04 雨伞
05 坐垫
06 平底锅
07 椅子
Chapfer 6 完美臀部曲线
01 塑料瓶
02 弹性丝袜
03 收纳桶
04 楼梯
05 坐垫
06 大气球
Chapfer 7 抢救粗腿
01 夹子
02 伸缩棍
03 小球
04 跳绳
05 水桶
06 吸尘器
07 木制衣帽架
08 通水器
09 牙刷
10 指甲油瓶
11 游泳圈


Chapter 8 消除背部赘肉
Chapter 9 流露自信光彩
Chapter 10 全身充满活力
PART 3 39元商店沐浴减压去脂
Chapter 1 促进新陈代谢
Chapter 2 瘦手臂
Chapter 3 瘦腿
Chapter 4 半身浴
Chapter 5 高温浴
Chapter 6 温冷交替浴
PART 4 50元健美餐吃得健康漂亮
Chapter 1 简易瘦身料理
Chapter 2 低热量夜宵
Chapter 3 低热量零食