拯救孩子视力 第三版 谌竹筠 主编 2016年版

拯救孩子视力 第三版
作者： 谌竹筠 主编
出版时间：2016年版
内容简介
　　本书在介绍传统的改善视力疗法的基础上，以大量篇幅介绍了自然视力疗法，如游戏、营养、光线、色彩等，并为不同视力状况的孩子提供了不同的预防和治疗方案，使得改善视力以及预防视力下降不再成为一项枯燥的任务。书中疗法方式多样，一看就懂，简明有趣，可操作性强，既适合孩子利用走路、等车、乘车、课间等零碎时间自行操作，也适宜父母和孩子互动参与。
目录
1 认识孩子的眼睛
眼睛是身体的窗户 2
眼睛是人体照相机 2
人眼是这样看见外部世界的 3
人眼是如何实现看远看近转换的 4
孩子需要做哪些视觉检查 5
3岁孩子就要开始查视力 6
婴幼儿如何做视力检查 6
儿童视力发展规律的估算法 7
如何看懂远视力检查记录 8
如何看懂近视力检查记录 8
孩子视力检查结果的意义 8
眼睛屈光状态可决定视力好坏 9
验光是准确判断孩子眼睛屈光
　状态的方法 10
如何观察孩子的视力变化 11
你的孩子是正视眼吗 12
什么是近视眼 12
孩子近视眼的表现 13
你的孩子是近视眼吗 13
什么是假性近视 14
假性近视只是一种近视现象 15
你的孩子有假性近视吗 15
什么是远视眼 16
孩子远视眼的表现 17
你的孩子是远视眼吗 17
什么是散光眼 18
孩子散光眼的表现 19
你的孩子是散光眼吗 20
什么是斜视眼 20
孩子斜视眼的表现 21
你的孩子是斜视眼吗 23
孩子斜视要做的检查 24
什么是弱视眼 26
弱视眼与其他眼病的区别是什么 26
孩子弱视眼的表现 27
你的孩子是弱视眼吗 28
孩子弱视要做的检查 30
什么是低视力和儿童盲 30
低视力和儿童盲的表现 31

2 拯救视力的治疗方法
传统视力疗法 33
自然视力疗法 34
综合视力疗法 35

3 良好的用眼习惯与视觉环境
良好的用眼习惯与视觉环境受益终身 37
从小要有正确的读写姿势 37
错误握笔姿势可诱发近视眼 38
走路不要看书 39
躺在床上不要看书 39
坐车不要看书 39
孩子学习时间多长合适 40
使用电脑时的用眼卫生 40
孩子看电视时要注意什么 41
电子游戏机对眼睛的危害 42
让明亮的光线照亮眼睛 42
孩子学习用的桌椅合适吗 43
什么色调的读物比较好 45
用五彩的颜色装扮孩子的房间 45
减轻孩子眼睛的负担 45
用愉快的心情去学习 46
喜欢户外活动是孩子的天性 46

4 有助于眼睛保健的饮食
合理的营养使孩子眼睛更明亮 49
均衡的食物有利于孩子眼睛发育 49
多吃富含钙的食物可防止眼轴拉长 50
多吃富含维生素A的食物可防止夜盲症 50
多吃富含B族维生素的食物可使视神经更健康 51
多吃富含维生素C和维生素E的食物可使晶状体更清亮 51
多吃富含蛋白质的食物 51
多吃含铬的食物 52
多吃含锌的食物 52
让孩子养成喜欢吃绿色蔬菜的习惯 52
鼓励孩子多吃水果 53
高糖食品是引起近视的“甜蜜杀手” 54
让孩子少吃深加工的食品 54
让孩子少喝饮料 54
一些防治近视的食疗方 55

5 眼睛游戏改善视觉
按摩游戏
什么是按摩游戏 59
按摩手法 60
穴位按摩的方法 60
按摩穴位的游戏 61
按摩肌肉放松眼睛的游戏 62
做眼保健操可消除视疲劳 63
大脑游戏
神奇的大脑游戏 65
大脑影响视力的好坏 65
左右脑的分工不同 66
左右脑需要协调工作 67
天才儿童善于运用左右脑 67
交叉运动游戏 68
训练左右脑记忆游戏 69
大脑融合游戏 69
眼球运动游戏
眼球运动游戏提高眼睛的活力 70
放弃凝视 70
轻松阅读 70
摇摆游戏 71
隐形画笔游戏 72
远近移动游戏 73
球类游戏 74
眨眼游戏 74
眼睛洗澡游戏 75
转眼球游戏 75
情绪游戏
好情绪带来好视力 76
表演游戏 76
融合气球游戏 77
深呼吸游戏 78
阳光浴眼游戏
人类喜欢阳光 78
眼睛追随光明 79
阳光浴眼游戏提高视力 79
晒太阳游戏 80
太阳杯游戏 80
画向日葵游戏 80
阳光色彩展览游戏 81
色彩游戏
人眼能看见五彩的世界 81
促进孩子色觉发展的色彩游戏 81
想象色彩游戏 82
蓝色海洋游戏 82
彩虹游戏 83
主题色彩游戏 83
想象游戏
开启右脑幻想之门的想象游戏 84
别忘多做亲子交流游戏 84
掌心捂眼游戏促进孩子想象力腾飞 85
坚持睡前讲故事 86

6 视觉训练
立体视觉的产生 88
立体视觉被破坏 89
视觉训练让孩子获得立体视觉 89
精细作业训练 90
视觉刺激训练 91
提高视中枢兴奋性训练 92
吸引眼位运动训练 92
拉风箱运动训练 93
转动风车训练 94
玩球训练 94
想象的河流训练 94
融合功能训练 94

7 配镜治疗
什么是非手术性光学矫正法 97
配镜治疗可以提高视力吗 97
配镜治疗可以治愈近视吗 97
如何为孩子配眼镜 98
单凭电脑验光不可信 98
要区别真假近视 99
散瞳验光的好处 99
散瞳验光的方式 100
散瞳验光的注意事项 101
哪些孩子需要做雾视法验光 102
验光时眼睛应处于良好状态 102
要充分地向验光师提供信息 103
要正确掌握试戴方法 103
如何看明白验光单 104
眼镜的度数多高合适 104
认识新眼镜的适应期 105
孩子应该每半年验光一次 105
如何为孩子配一副合适的眼镜 106
眼镜架有哪些种类 106
眼镜架有哪些款式 107
如何识别眼镜架标识 107
注意瞳孔距离与镜框大小的关系 107
如何为孩子挑选镜架 108
镜片有哪些种类 108
如何为孩子挑选镜片 109
近视眼镜的正确配戴方法 110
远视眼镜的正确配戴方法 111
哪些远视眼孩子不需配镜 112
散光眼镜的正确配戴方法 112
哪些散光眼孩子不需配镜 113
斜、弱视眼孩子配戴眼镜方法 113
低视力孩子配戴眼镜方法 114
孩子戴眼镜的注意事项 114
什么是少儿近视控制眼镜 115
什么是MC眼镜 116
MC眼镜的功效 117
MC眼镜适用于什么人群 117
MC眼镜能保证孩子不近视吗 118
什么是角膜塑形镜 119
角膜塑形镜为什么能够矫治近视 119
配戴角膜塑形镜有哪些好处 120
哪些人群可以配戴角膜塑形镜 120
配戴角膜塑形镜有哪些程序 121
角膜塑形镜的种类和配戴方式 122
如何配戴角膜塑形镜 123
角膜塑形镜有什么矫正效果 123
角膜塑形镜有什么不足 124
如何保证配戴成功 125
期待角膜塑形镜的完美 126

8 手术治疗
近视眼孩子可以做手术治疗吗 128
近视手术可以根治近视吗 128
什么是角膜屈光手术 129
什么是后巩膜加固术 130
什么是透明晶状体摘除术 130
早治疗儿童斜视可避免发生弱视 130
什么是斜视手术治疗 131
儿童斜视一定要做手术吗 131
儿童斜视手术关键是时机 132

9 选择合适的治疗方法
假性近视
假性近视不需要戴眼镜 134
假性近视是真性近视的前期 134
自然疗法治疗假性近视 135
什么是贝茨视觉训练法 135
什么是远眺法和雾视法 136
让眼晶状体做运动操 137
什么是手指操 137
药物法治疗假性近视 138
仪器法治疗假性近视 139
假性近视能否治愈 139
假性近视治愈的标准 140
近视
近视不是病 141
近视需要治疗 141
让近视孩子放飞心情 142
平衡左右脑的游戏治疗近视 143
眼球运动游戏治疗近视 143
想象游戏治疗近视 144
合理配镜治疗近视 144
近视治疗仪不能治愈真性近视 144
远视
远视眼的缺陷 145
远视眼也需要治疗 145
情绪游戏改变远视个性 146
改善远视的游戏 146
用摇摆小球训练远视眼的扫视功能 147
合理配镜治疗远视 147
散光
散光眼的痛苦 148
散光眼的心理治疗 148
改善散光的游戏 149
画图案排列游戏 149
小火车游戏 150
配镜治疗散光 151
斜视
斜视眼是眼肌的疾病 151
按摩疗法治疗斜视 152
情绪疗法治疗斜视 152
引导眼球转向正位的训练 152
眼罩法治疗斜视 153
配镜矫正斜视性屈光不正 153
手术、药物疗法治疗斜视 154
融合功能训练治疗斜视 154
同视机训练的效果有差异 155
弱视
弱视不是眼球的疾病 155
早期90%的弱视可以治愈 156
提高单眼弱视力训练法 156
视觉刺激训练治疗弱视 157
融合功能训练治疗弱视 157
配镜治疗弱视 157
治疗弱视的游戏 158
弱视治疗贵在坚持 158
目前弱视治疗的新观点 159
低视力与儿童盲
低视力与儿童盲的矫助方法 159
什么是助视器 160
助视器的选用方法 160
什么是视觉康复训练 161
如何进行视觉康复训练 161
什么是其他感觉康复训练 162

10 让孩子远离视觉不良
人的一生视力都处在变化中 165
黑眼睛需要光明的启动 165
视觉好坏关键在童年 166
不要错过孩子视觉发育的关键期 166
不要错过孩子视觉发育的敏感期 167
哪些因素能影响孩子视觉发育 168
中国学生视力不良发展趋势 169
视觉不好对孩子影响多多 170
童年是改善视觉的最佳时期 171
不要把视觉遗憾留在童年 171
先天性眼病的形成 172
优生优育给孩子带来福音 173
最常见的遗传性眼病 173
妊娠期是保护孩子视力的第一关口 175
准妈妈注意事项 176
迎接小天使，从新生儿眼保健做起 177
不可忽视早产儿、低体重儿的视力异常 179
妈妈要密切观察婴儿的视觉状况 180
妈妈要关注1～6岁孩子的视觉发育 181
孩子哪些眼睛表现是不正常的 182
哪些孩子是近视高发人群 182
帮助孩子渡过近视易感期 184
治疗近视重在预防 184
中小学视力保健的措施 185
不要盲目地为孩子配眼镜 186
莫让幼儿发生弱视 187
低视力和儿童盲的发生 188
预防孩子低视力和儿童盲的产生 189
传染性热病对儿童眼睛的伤害 190
如何防治儿童眼外伤 191
如何防治儿童眼化学性烧伤 192
如何防治儿童眼火、热烫伤 193
如何防治电子产品对孩子眼睛的伤害 194
如何防治儿童眼噪声损伤 196
如何防治儿童眼光污染 196
如何防治动物传播寄生虫眼病 197

11 你知道这些眼科常识吗
产生近视的环境因素哪些最主要 200
为什么要戴眼镜 200
为什么有的“斗鸡眼”随着年龄会消失，而有的就不会消失 200
儿童学习不好跟眼睛有关吗 201
为什么幼儿看书看电视爱离得近 201
眼镜片脏了怎么办 202
“润眼药水”能缓解疲劳吗 202
使用眼药水要注意什么 202
护眼灯能够护眼吗 203