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一生的饮水计划 张秀梅 著 2012年版

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  • 类  别:食品书籍
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资料介绍

一生的饮水计划
作者:张秀梅 著
出版时间:2012年版
《一生的饮水计划》从多个角度阐述一些健康饮水的知识,能使人树立正确的饮水观念,懂得饮水与健康的直接关系,使老年人晚年健康,使儿童茁壮成长,使中青年人精力旺盛,大家都远离因饮水污染造成的疾病,珍惜生命,关爱健康。
目录
饮水计划第一歩:认识生命中不可缺少的水
水的定义
水的结构与状态
水的硬度
水中的微量元素
水的形成
水的种类
水的特性
水的作用
水循环与水平衡

饮水计划第二歩:识别不同的水质
谁污染了水
哪些水源适合人类
水质决定体质
生活饮用水的水质标准
适度饮硬水有益健康
判断水质好坏
高楼住房的水质为何差
选用优质水

饮水计划第三步:识别不同的“水”
自来水
凉白开
矿泉水
矿化水
麦饭石水
纯净水
磁化水
生态水
活性水
富锶水
富氧水
自然回归水
葡萄糖水
蒸馏水
电解水
碱性离子水

饮水计划第四步:了解自己的状态
不同年龄阶段的饮水方法
给孩子喝水有学问
别轻易喂宝宝葡萄糖水
孩子不宜多吃冷饮
尿床的孩子不能少喝水
青年的补水攻略
中年更要注意饮水
老人炎热天补水更重要
老人在冬晨要饮水
老人睡前要喝水
老人半夜喝杯水
……
饮水计划第五步:不同的水质也能引起病变
饮水计划第六步:喝好水要自己动手
饮水计划第七步:走出饮水误区
饮水计划第八步:了解饮料家族
饮水计划第九步:制定自己的饮水行程表
参考文献
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