孕妈妈营养全知道 岳然 编著 2013年版

孕妈妈营养全知道
作者：岳然 编著
出版时间：2013年版
目录:
Part 1 孕1月（1-4周）养成饮食好习惯终身受益

Part 2 孕2月（5-8周）胎儿发育关键期，营养应全面均衡

Part 3 孕3月（9-12周）胎儿快速生长，充足摄入优质蛋白

Part 4 孕4月（13-16周）胎儿脑迅速生长期，多吃益智食物

Part 5 孕5月（17-20周）胎儿骨骼迅速发育，要及时补钙

Part 6 孕6月（21-24周）孕妈妈食欲增强，注意控制体重

Part 7 孕7月（25-28周）胎儿脑发育高峰，应补充“脑黄金”

Part 8 孕8月（29-32周）营养需求高峰期，足量摄入营养

Part 9 孕9月（33-36周）多吃通便食物，减轻胃部负担

Part 10 孕10月（37-40周）产前吃高能量食物，储蓄体力助分娩

Part 11 孕产期不适调养

Part 12 产后身体恢复调养