新家庭书架 长寿保健全书 新家庭书架编委会 著 2014年版

新家庭书架 长寿保健全书
作者：新家庭书架编委会 著
出版时间： 2014年版
丛编项： 家庭书架
内容简介
　　新家庭书架 精选了26种图书，包括健康生活、修身修养等方面的内容。图书内容都是与都市百姓生活息息相关的实用指导书，涵盖当下人们最关注的饮食、健康、美容、营养、医疗、修身、养生等各个方面，有助于家庭生活质量提高，内容实用丰富。 一旦翻开，就停不下阅读的精品图书。
目录
绪论 人的寿命到底有多长 寿命决不是天注定 人活百岁从来不是幻想 查查看，你现在是老年人吗 人究竟是怎样衰老的 外貌发生改变 感觉器官功能老化 内脏器官功能下降 生殖系统及性功能下降 运动系统的生理变化 内分泌系统发生变化 免疫系统发生改变 神经系统出现老化 精神心理适度波动 延缓衰老，你一定能做好 知己知彼，必须了解与衰老 有关的因素 年老不等于体弱，长寿和健康应该并行 长寿“指数”的增加，要从自身做起 第一篇 老寿星都是“养”出来的 春夏秋冬，每—季都须注重养生 春意盎然，养生须重四要素 暖暖春日，保养仍须四忌 五大饮食调理把“春困”赶跑 学会盛夏时节的养生五法 夏天安神的五个“小动作” 夏季六节气，导引六“功法” 酷暑“防火”两大方面 夏日炎炎，消暑还须五戒 秋高气爽，保健四法 秋日三阶段，不能一概论 秋凉乍寒，“冻”亦有方 金秋十月，六类疾病多预防 寒冷冬令，保养六宜 冬寒抗病的六个小窍门 纠正老年冬养的八个错误观念 老祖宗的养生绝学 少什么都不能少了“元气” 养生“九字诀”，不学就是损失 将“坐卧立行”进行到底 十二时辰养生 行之有效的“十六宜” 人体“四梢”很重要 摩擦防老 切忌“五久” …… 第二篇 心病才是最可怕的病 第三篇 会吃会喝，健康长寿跑不了 第四篇 注重生活点滴，百岁人瑞在望 第五篇 运动健身，长寿延年 第六篇 从头到脚，从外到内保健全方位 第七篇 防病抗病养病，全家总动员