佛陀养生术：阿输吠陀健康手册 （英）宣萨 葛达甘玛（ShanthaGodagama） 著 2008年版

佛陀养生术：阿输吠陀健康手册
作者：（英）宣萨 葛达甘玛（ShanthaGodagama） 著
出版时间：2008年版
内容简介
　　《佛陀养生术：阿输吠陀健康手册》“阿输吠陀疗法”作为印度最古老最全方位的医疗体系，在佛教盛行的时代融入佛陀所谓正念提升心灵的信仰部分，20世纪之前一直是印度临床医学的基本系统。这套体系后来才被正统西方医学取代，以“落伍”的民俗疗法被边缘化。风水轮流转。这二三十年来西方后工业社会流行的各种东方医疗法，如越来越多人在生活中实践的芳香疗法、蒸汽浴、按摩疗法、草药疗法、断食与排毒疗法、瑜伽与静坐冥想等等，其实都是阿输吠陀几千年来实行的养生疗法。这股风潮也已吹回东方。这些东方医疗法与西方的医学系统相比，显得阴性、柔软，令人想起大智若水，水的包容力最大，可固可液，以柔克刚。不少人把阿输吠陀疗法视为辅助西方医学系统的“另类疗法”，可是，它更像是一种强调身心平衡的生活方式与生命观。阿输吠陀疗法有两个观念非常吸引今人，一是预防，另一是净化。阿输吠陀相信：每个人的身体都是独一无二的，每个人都该先了解自己的体质特征，再从这里出发，对于体内身心灵变化产生高度自觉，才能有效预防疾病来袭。预防胜于治疗，预防医学是阿输吠陀疗法的中心概念。根据阿输吠陀疗法，只要提升自己的心灵层次，就能增强体内的免疫系统。还有正常的作息、正确的意念、正面的心态，这不都是我们知道的事吗，可是，说易行难。
目录
要旨与简史／2
基本元素／16
独一无二的个体／40
美食与节食／52
生活方式／70
治疗方法／92
药用植物／1 10
系统的科学／124