网站地图 | Tags | 热门标准 | 最新标准 | 订阅

跳出头脑,融入生活 心理健康新概念ACT (美)史蒂文 C 海斯,(美)斯宾斯 史密斯著 曾早垒译 2019年版

  • 名  称:跳出头脑,融入生活 心理健康新概念ACT (美)史蒂文 C 海斯,(美)斯宾斯 史密斯著 曾早垒译 2019年版 - 下载地址1
  • 类  别:健康养生
  • 下载地址:[下载地址1]
  • 提 取 码
  • 浏览次数:3
下载帮助: 发表评论 加入收藏夹 错误报告目录
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
新闻评论(共有 0 条评论)

资料介绍

跳出头脑,融入生活 心理健康新概念ACT
作者:(美)史蒂文 C 海斯,(美)斯宾斯 史密斯著 曾早垒译
出版时间:2019年版
内容简介
  接纳承诺疗法(ACT)是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨,甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办?在书中,你将了解:为何人类语言的本质就会产生折磨;逃离回避的陷阱;培养积极的心态来接受痛苦;学着审视自己的思维,而不是从自己的思维去思考;使用正念,活在当下;找到人生的真正意义;过上有活力的、有意义的人生。
目录
1 人类的痛苦

2 为何语言会带来痛苦

3 逃避的力量

4 放轻松

5 思维的麻烦

6 拥有想法与陷入这个想法

7 如果我不是我的所思,那么我又是谁?

8 正念

9 积极心态是什么,又不是什么

10 积极心态:学习如何跳跃

11 什么是价值

12 选择你的价值

13 下决心采取行动

结论 选择过有价值的生活

附录 ACT所蕴含的价值和信息


下载排行 | 下载帮助 | 下载声明 | 信息反馈 | 网站地图  360book | 联系我们谢谢