五脏养生除百病 养肝病自除 杨悦娅 主编 2014年版

五脏养生除百病 养肝病自除
作者：杨悦娅 主编
出版时间：2014年版
丛编项： 五脏养生除百病
内容简介
　　《五脏养生除百病：养肝病自除》主要围绕肝脏系统的养护要点、肝系疾病的注意事项及简易疗法几个核心问题，从中医之“肝”，不同体质肝胆“态”，食养、精神、起居、运动之养肝，内养外调，肝病预防与调养，药物养肝，中医之肝养文化等方面详细介绍了中医“肝”的基本概念与生理功能、病理反应，中医肝系疾病的症状，日常生活中如何养肝护肝，肝的病证如何进行简易的调理等养生防病内容。通过阅读《五脏养生除百病：养肝病自除》，希望读者能够遵循“治未病”的理念，根据《五脏养生除百病：养肝病自除》中的方法很好地保护自己的肝脏，延年益寿。
目录
认识中医之“肝”
一、五行升发之肝木
疏达气机，推运血行
疏而有制，情舒志和
应季保肝在于春
二、肝为血库掌门户
为机体调节血用
为机体输送营养
三、肝者为罢极之本
四、肝肾同源，精血同源
精血同源
肝肾同居相火
筋骨相连
五、肝与心、脾（胃）之缘
肝与心的关系
肝与脾的关系
六、肝胆“好兄弟”，经络相表里
肝胆同助脾胃运化
肝主谋虑，胆主决断
肝胆相照，同甘共苦
不同体质的肝之养
食养——谷、肉、果、蔬保健康
精神（情志）养肝
起居养生——居住、行为、睡眠、穿着
运动养肝
不同人群的内养外调
肝病预防与调养
药物养肝
传统文化中的肝养生文化