张广德养生太极系列丛书 养生太极锦、养生太极棰 张广德 著 2014年版

张广德养生太极系列丛书 养生太极锦、养生太极棰
作者： 张广德 著
出版时间：2014年版
内容简介
《张广德养生太极系列丛书(附光盘养生太极锦养生太极棰)》中介绍了两套养生太极棰功法和两套养生太极锦功法，其特点是刚柔相济，轻松俏丽，在循规蹈矩中显出清醇雅正，在虚实动静中节奏分明，适合广大群众习练。本书配有张广德老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练。　
目录
**章 养生太极锦(**套)
**节 养生太极锦健身和防病机理
一、滋补两本
二、强心益肺
三、宁神明主
第二节 养生太极锦(**套)动作说明
功前准备
**式 易有太极
第二式 是生两仪
第三式 日月合璧
第四式 玉堂映日
第五式 龙腾虎坐
第六式 芙蓉出水
第七式 擎天玉柱
第八式 恬淡虚无
收功
第二章 养生太极锦(第二套)
**节 养生太极锦(第二套)动作说明
功前准备
**式 乾元启运
第二式 老骥伏枥
第三式 双鱼悬阁
第四式 郗门解急
第五式 二龙绕室
第六式 掐锁三阴
第七式 六合同春
第八式 漫步书林
收功
第三章 养生太极棰(**套)
**节 养生太极棰的特点
第二节 养生太极棰健身防病机理
第三节 养生太极棰(**套)动作说明
功前准备
**式 南山献瑞
第二式 济世舟航
第三式 玉兔捣药
第四式 跃马争春
第五式 苏海韩潮
第六式 躬身下拜
第七式 乾坤交泰
第八式 怀抱太极
收功
第四章 养生太极棰(第二套)
**节 养生太极棰(第二套)动作说明
功前准备
**式 轻舟荡漾
第二式 三折其肱
第三式 南鹞北鹰
第四式 扬帆远航
第五式 躬身疏胆
第六式 孔雀爱尾
第七式 鹤立鸡群
第八式 安步当车
收功