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气功健身自学丛书 五禽戏 赵美环 编 2012年版
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- 类 别：健康养生
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资料介绍
气功健身自学丛书 五禽戏
作者：赵美环 编
出版时间：2012年版
丛编项： 气功健身自学丛书
内容简介
赵美环编著的《五禽戏》是气功健身自学丛书之一。本书共六章节，内容包括起势调息、虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鹤戏、引气归元。书中配有大量的插图和图解，可以让学习者领会每一图例动作要点。
目录
第一章 起势调息 第一节 起势 第二节 调息第二章 虎戏 第—节 手形 第二节 虎举 第三节 虎扑第三章 鹿戏 第一节 手形 第二节 鹿抵 第三节 鹿奔第四章 熊戏 第—节 手形 第二节 熊运 第三节 熊晃第五章 猿戏 第—节 手形 第二节 猿提 第三节 猿摘第六章 鹤戏 第—节 手形 第二节 鹤伸 第三节 鹤飞第七章 引气归元附 录
作者：赵美环 编
出版时间：2012年版
丛编项： 气功健身自学丛书
内容简介
赵美环编著的《五禽戏》是气功健身自学丛书之一。本书共六章节，内容包括起势调息、虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鹤戏、引气归元。书中配有大量的插图和图解，可以让学习者领会每一图例动作要点。
目录
第一章 起势调息 第一节 起势 第二节 调息第二章 虎戏 第—节 手形 第二节 虎举 第三节 虎扑第三章 鹿戏 第一节 手形 第二节 鹿抵 第三节 鹿奔第四章 熊戏 第—节 手形 第二节 熊运 第三节 熊晃第五章 猿戏 第—节 手形 第二节 猿提 第三节 猿摘第六章 鹤戏 第—节 手形 第二节 鹤伸 第三节 鹤飞第七章 引气归元附 录
