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维他命这样吃才对 胡建夫 著 2010年版  下载

360book.com  2022-02-12 00:00:00  下载

维他命这样吃才对
作者:胡建夫 著
出版时间:2010年版
内容简介
  前言打開維他命的黑盒子一只要青春不要痘──維他命A+鋅二白髮變黑髮──維他命B群三預防酒糟鼻──維他命四燃燒脂肪非夢事──維他命+碘五給我無瑕肌膚──維他命C六小心接受日曬──維他命D七青春永駐之泉──維他命E八戒酒戒毒的營養──維他命B+C+鎂+鈣九降低吸菸之害──維他命C+E十對女性和小孩都重要的──鎂靠他維命一您過得好不好?──認識維他命二吃得多不如吃得巧──正確的維他命攝取量三維他命的功用與來源四營養不流失──留住維他命的方法你的觀念及格嗎?一健康食品包醫百病?二健康食品知多少?三為何需要健康食品?107四誰最適合健康食品?時髦的健康食品一炙手可熱的卵磷脂二每天生吞四十九顆黑豆?三來自大自然的靈芝四吃魚油降血脂五喝好醋好處多六魔鬼剋星──大蒜七真正的菌食──香菇附錄1營養的平衡觀念附錄2鋅維生素、葉酸功效酵素拯救視力的新寵──葉黃素(Lutein)木寡糖蜆萃取粉牡蠣萃取粉力而美葡萄醣胺+軟骨素





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