辅食每周吃什么 作者：刘长伟出版时间： 2018年版内容简介 微博上33万妈妈信赖的儿童营养师刘长伟，亲自制定适合中国宝宝的辅食添加方案。每周吃什么、怎么吃，看目录就知道。一本书，解决宝宝3岁前的所有饮食问题！ 本书是儿童营养师刘长伟倾力打造的作品之一，他用自己的专业和严谨，破解辅食添加过程中的所有难题，你不知道的辅食添加问题，在这里都能找到答案。 215道辅食，隔着纸张都能闻到饭香。每一道辅食，作者都仔细说明营养价值和功效，让爸爸妈妈清楚知道这些辅食对宝宝的好处，做起来更有底气。 简单有效的功能食谱和小毛病调理食谱，让宝宝补足营养，尽可能在不打针不吃药的情况下恢复健康。 照着本书做，不管是新手妈妈还是爷爷奶奶、外公外婆，都能让辅食添加变得得心应手。目录刘长伟辅食课堂宝宝辅食添加基本原则1 什么时候开始添加辅食 / 22 添加辅食的信号有哪些 / 23 及时优先引入富含铁的辅食 / 2……家长容易进入的辅食添加误区11 把米汤、果汁作为宝宝*初的辅食 / 512 用果汁或骨头汤冲调米粉 / 513 用奶瓶给宝宝喂辅食 / 5……辅食添加过程中容易出现的问题19 添加辅食后宝宝不吃奶怎么办 / 720 辅食中可以加糖吗 / 721 什么时候才建议喝果汁 / 7……宝宝辅食需要的器具29宝宝的用具 / 1030制作辅食的工具 / 116月龄（出生180天以后）从富含铁的米粉、肉泥开始第1周 强化铁米粉、香蕉强化铁米粉糊 / 14香蕉泥 / 15第2周 鱼肉、苹果、土豆鱼肉泥 / 16苹果泥 / 17土豆泥 / 18第3周 青菜、南瓜、玉米青菜泥 / 19南瓜泥 / 20奶香玉米泥 / 21第4周 猪肝、红薯、茄子猪肝泥 / 23红薯泥 / 23茄子泥 / 24花样辅食任意选香蕉奶糊 / 25苹果米糊 / 26……7月龄 一天安排1~2顿辅食第1周 蛋黄、菠菜蛋黄泥 / 38……第2周 豆腐、番茄、山药蛋黄豆腐泥 / 41……第3周 红枣、西蓝花、鸡肉、小米红枣泥 / 44西蓝花米糊 / 45……第4周 燕麦、草莓、卷心菜、西葫芦燕麦奶糊 / 48草莓泥 / 49……花样辅食任意选红薯蛋黄泥 / 52鸡汤南瓜泥 / 53……8月龄 多尝试末状食物第1周 猪肉、胡萝卜、毛豆……第2周 梨、芋头、豌豆……第3周 牛肉、核桃……第4周 香菇、海带……花样辅食任意选……9月龄 尝尝稠粥、软烂面条……10月龄 可以尝试软米饭了……11月龄 颗粒大点也不怕……12月龄（1周岁）辅食快成主食啦……1岁以后 向成人饮食模式过渡营养主食时蔬蛋饼 / 196西蓝花牛肉通心粉 / 197……健康菜品茄汁菜花 / 204虾仁西蓝花 / 205……美味汤粥奶香燕麦粥 / 212奶香核桃粥 / 213……补钙补铁长高食谱补铁牛肉鸡蛋粥 / 223洋葱炒猪肝 / 223……补锌芥菜干贝汤 / 228海鲜炒饭 / 229补硒冬瓜蛤蜊汤 / 231柠檬煎鳕鱼 / 231……补钙虾仁豆腐 / 234奶香娃娃菜 / 235……防便秘水果酸奶全麦吐司 / 241什锦燕麦片 / 241……止咳嗽蜂蜜炖梨 / 244蜂蜜柚子汁 / 245参考资料附录不同月龄辅食状态对比 / 247不同月龄辅食单次用量参考 / 248 上一篇: 茶与酒，两生花 中国文化的浓烈与清浅 下一篇: 超人气轻食美味好料理 健康 窈窕 满点
