低卡美味思慕雪，在家搞定！ 作者：郑颖 主编 出版时间：2017年版丛编项： 幸福小“食”光内容简介 思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，其是用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等混合成半固体的饮料。一天一杯就足够每日所需营养的超级思暮雪是让人恢复活力，抗老、美肌、排毒瘦身的良方！不含香料、色素、反式脂肪，给身体零负担的完整营养概念！《低卡美味思慕雪，在家搞定！》中每一款思暮雪都涵盖用料介绍、制作步骤等内容，让读者轻松做出高颜值、减脂的思慕雪！目录Part1健康时尚的思慕雪，你也来一杯 010 调制思慕雪的工具 012 调制思慕雪的基本步骤 014 思慕雪中使用的水果 015 思慕雪中使用的蔬菜 016 思慕雪的健康意义 019 制作、饮用思慕雪的基本法则 Part2轻松易做的经典水果思慕雪 022 香蕉 023 香蕉汁 025 香蕉柳橙果饮 027 香蕉砂梨哈密瓜果饮 029 香蕉草莓红糖果饮 030 橙子 031 猕猴桃橙汁 033 蓝莓橙汁 035 橙子柠檬生姜果饮 037 橙子香蕉芒果果饮 038 苹果 039 苹果鲜橙果饮 041 苹果香蕉肉桂果饮 043 苹果香蕉燕麦果饮 044 猕猴桃 045 猕猴桃葡萄柚汁 047 猕猴桃菠萝汁 049 猕猴桃苹果美容果饮 051 猕猴桃牛油果果饮 052 葡萄柚 053 葡萄柚奶昔 055 葡萄柚香蕉奶昔 057 葡萄柚草莓椰奶果饮 058 菠萝 059 椰奶菠萝汁 061 菠萝苹果果饮 063 菠萝甜橙果饮 064 砂梨 065 砂梨芒果汁 067 砂梨苹果果饮 069 砂梨鲜橙果饮 070 草莓 071 草莓香蕉甜果饮 073 草莓香蕉奶昔 074 哈密瓜 075 哈密瓜香蕉果饮 077 哈密瓜芒果奶昔 079 哈密瓜香蕉椰奶果饮 080 西瓜 081 西瓜橙子奶昔 083 西瓜蓝莓果饮 084 柠檬 085 柠檬猕猴桃果饮 087 柠檬酸奶美白果饮 088 葡萄 089 葡萄苹果奶昔 091 葡萄蓝莓汁 092 蜜橘 093 蜜橘橙子奶昔 095 蜜橘苹果汁 096 芒果 097 芒果酸奶蜂蜜奶昔 099 橙子芒果西瓜果饮 100 牛油果 101 牛油果香蕉健康果饮 103 牛油果香蕉燕麦果饮 105 牛油果香蕉红糖果饮 106 蓝莓 107 蓝莓猕猴桃香蕉果饮 109 蓝莓橙子香蕉果饮 111 蓝莓香蕉杏仁果饮 112 木瓜 113 木瓜葡萄柚柠檬果饮 115 木瓜香蕉百香果果饮 117 木瓜百香果芝麻果饮 119 木瓜橙子柠檬果饮 Part3绿色健康的蔬果思慕雪 122 西红柿 123 草莓西红柿果饮 125 橙子芒果西红柿汁 126 小油菜 127 菠萝小油菜汁 129 香蕉牛油果小油菜果饮 130 圆白菜 131 橙子圆白菜果饮 133 苹果猕猴桃圆白菜蔬果汁 134 白菜 135 苹果香蕉白菜果饮 136 白萝卜 137 苹果白萝卜汁 138 胡萝卜 139 菠萝胡萝卜果饮 141 橙子菠萝胡萝卜蔬果汁 142 南瓜 143 香蕉南瓜果饮 145 橙子苹果南瓜果饮 146 黄瓜 147 哈密瓜黄瓜汁 149 菠萝香蕉黄瓜果饮 150 红甜椒 151 菠萝红甜椒果饮 153 橙子香蕉红甜椒汁 Part4享受美好生活，从一杯思慕雪开始 156 用思慕雪净化我们的身心 157 日常生活饮用者实例推荐 158 关于思慕雪常见的一些问题 上一篇: 幸福早餐，给爱的人 下一篇: 新手学识茶、泡茶、品茶、鉴茶和侃茶 全彩﹢超长视频
