我们要好好的,吃晚餐:两个人40天的美味关系 出版时间:2014年版丛编项: 小情书简介★ 俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”然而现代人每天为工作奔波,早餐匆忙、午餐快捷,只有原本不那么重要的晚餐,才是一天中最值得期待的时刻。哪怕工作再疲惫,只要回到家中,和心爱的人一起做饭、吃饭,就是莫大的幸福。 ★ 这是一本关于“晚餐怎么吃”的恋食记录手册,也是一份毫无负担的少食低脂料理提案,更是一场你和他的美味关系之旅。本书为你提供两个人在不同的状态下,中西各式晚餐的选择,相信你一定能找到与食物、与身体、与他最合拍的生活节奏。目录Part1 两个人的平淡--简单小炒不孤单1 豇豆肉丝◆油炒紫甘蓝◆粟米饭 2 麻婆豆腐◆蒜蓉菠菜◆芝麻米饭3 白灼芥蓝◆清蒸龙利鱼柳◆香菇粥4 清爽莴笋肉丝◆西芹百合◆青菜粥5 清炒冬瓜◆冬瓜皮炒香干◆米饭6 红烧茄子◆虎皮青椒◆米饭7 尖椒秋葵◆煳辣子香藕丁◆爽口白粥8 香菇小白菜◆肉末土豆丝◆小米粥Part2 两个人的浪漫--天马行空的西餐1 蔬菜沙拉◆金枪鱼三明治◆罗宋汤2 蘑菇汤◆蔬菜烩饭3 土豆泥◆培根管面4 和风沙拉◆海鲜番茄意面5 意式浓汤◆三文鱼扒 6 洋葱汤◆番茄奶酪焗饭7 南瓜浓汤◆鸡蛋火腿通心粉8 白灼芦笋◆香煎龙利鱼◆米饭Part3 两个人的孤单--爱自己的简餐1 咖喱鸡排饭◆紫菜蛋花汤2 滑蛋虾仁烩饭◆清爽西蓝花3 广式腊味煲仔饭◆白灼生菜4 绝密私家香辣挂面◆凉拌黄瓜 5 随心所欲混搭炒饭◆绿豆汤6 蚂蚁上树◆清爽白米饭7 干炒牛河◆番茄鸡蛋汤8 绝版四川凉面◆稀粥Part4 两个人的温暖--是晚餐,也是便当1 干烧带鱼◆简便黄金豆腐◆白米饭2 自家卤排骨◆榄菜肉末四季豆◆黑芝麻粥3 宫保鸡丁◆青椒苦瓜◆清新玉米碎粥4 自制寿司卷◆豆腐鲫鱼汤 5 清炒大白菜◆青椒肉丝◆粟米饭 6 大葱红辣椒炒豆芽◆丝瓜炒蛋◆薏米粥 7 木耳青椒炒腰花◆清烧豆腐◆白米饭 8 清蒸鲈鱼◆腊味合蒸◆清炒蒿子秆◆白米饭Part5 两个人的永远--我们小小的大餐1 清烧蒜头鳝段◆蒜粒藕片◆冬瓜炖排骨◆米饭 2 清蒸剁椒虾◆日式味噌乌冬面◆自制海鲜汤3 火锅素宴◆南瓜粥4 韩国拌饭◆炒年糕◆豆腐煲5 重庆酸菜鱼◆炝炒圆白菜◆米饭 6 西红柿炖牛腩◆蒜蓉西蓝花◆泰国香米饭7 泰式辣炒通心粉◆自制越南素春卷◆冬阴功汤8 香煎牛排◆海鲜沙拉◆草莓奶昔◆奶油青豆玉米汤 上一篇: 无油烟蒸健康 下一篇: 粤菜烹调技术 2013年版