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不断食汤谱:7天喝出易瘦好体质  下载

360book.com  2019-08-21 09:38:54  下载

不断食汤谱:7天喝出易瘦好体质
出版时间:2015年版
内容简介
  瘦身汤是什么?五种常见食材,咕嘟咕嘟煮一下就OK。用蔬菜的力量排除体内毒素,吃美食,燃脂肪,轻松重生易瘦体质!结合温和中医理论,不必担心损伤身体;添加辅助食材,更丰富更美味!收录体质检测表,不同体质用不同的排毒食材,针对性更强,效果更显著!用酵素果汁改善体质,酵素糙米为美丽加分,另有肉、鱼虾贝类和蔬菜的珍藏食谱分享。美食帮你健康瘦身!
目录
2前言
6本书的使用说明
54专栏 1
帮你健康地瘦下来
温和的中医基础
92专栏 2
循环血液和能量!
激发细胞活力、
提高代谢的呼吸法
第一课
7越吃越瘦,越吃越漂亮!
瘦身汤是?
---- 基本计划篇----
8用蔬菜的瘦身力量排出体内毒素!吃美食,燃脂肪!
瘦身汤采用五种常见食材即可制作
10明明是蔬菜汤,为什么能减肥呢?秘诀是?
瘦身汤是让你毫无压力感的终极减肥汤
12只需切好蔬菜,咕嘟咕嘟煮熟即可。简单却非常美味!
瘦身汤的做法
14立刻提高减肥成功率!最大限度地引发瘦身力量!
一周瘦身 瘦身汤的食用方法
16自由调味!提升健康效果!
瘦身汤的可调整配方
22喝瘦身汤,瘦得漂亮,瘦得健康!
一周基本计划日程
24让你重生为易瘦体质,检验瘦身汤的力量!
研制了瘦身汤的我也取得了减肥的巨大成功!
26检验瘦身汤的效果!
“减肥成功!”的声音不断传来!
第二课
29添加辅助食材,进一步提高减肥效果!
不同体质用不同的排毒食材,强力重启你的身体
---- 强化计划篇----
30你的体质是?
添加辅助食材,强化瘦身力量
32诊断!用雷达图表计算总和
判断你现在的体质吧!
气虚型·血虚型·阴虚型
气滞型·淤血型·痰湿型
46用酵素的力量改善体质!
蔬菜& 水果
酵素果汁 酸味饮料
苹果胡萝卜汁
猕猴桃酸味饮料
山药黑芝麻汁·黑芝麻香蕉汁
西柚生姜汁·小油菜和黄豆粉的豆乳饮料
50用酵素果汁提高瘦身效果!
一周时间让你越来越瘦!
瘦身汤和酵素果汁的食用方法
52用瘦身汤和酵素果汁进一步提高瘦身力量!
一周强化计划日程
第三课
57米饭和小菜配套吃,效果更显著!
给你带来健康和魅力的“+α”配方
---- 帮助计划篇----
58满载美丽和健康!
漂亮和神采奕奕的饭桌是?
60对便秘、美肌、减肥具有显著效果!
超越糙米的酵素糙米是?
62用电饭煲就可以做出美味的酵素糙米!
酵素糙米的制作方法
64瘦身汤+主菜、副菜,提高营养价值!
肉、鱼虾贝类和蔬菜的珍藏食谱
80想进一步了解这个问题!
瘦身汤“不知道怎么办才好?”的Q&A
94把瘦身过程记录下来!
瘦身汤立刻变瘦的一周日记




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