天然水名医 喝好每一杯水
作者：（日）马渊知子 著
出版时间：2013年版
内容简介
　　天然水名医——喝好每一杯水人体中含有的水分越多，人体和水相互之间的关系就越密切。成为一名知水用水的专家会给自己的人生带来巨大变化。这绝非夸大其词。只需将视线角度稍作改变，就会发现大量支持我们身心健康且每天都必不可少的天然水。也正因为如此，天然水既非常重要，又使用方便。而成为一名水专家，或许就是我们走向健康人生的第一步。
目录
您了解水吗
1. 标识　水的识别方法 / 3
2. 种类　硬水和软水 / 5
3. 性质　酸性和碱性 / 7
4. 力　氧化力和还原力 / 9
5. 成分　矿物质是水的关键 / 11
6. 温泉　温泉和医疗 / 13
7. 特征　不可思议的世界之水 / 15
第1章
天然水的惊人效果
活性氧是万病之源，但坚持饮用氢气水就会与病无缘 / 21
主动补充钾水和镁水的孩子进步快 / 23
碱水（高还原力）可以解酒，预防宿醉 / 25
富士山麓的钒水可以控制血糖 / 27
沁人心脾的矿泉水能够防治中暑 / 29
保持健康美丽，减肥和预防骨质疏松的秘诀在于硅水 / 31
增强新陈代谢，排除体内废物，排毒的锗水不可或缺 / 33
从美容到食疗，碳酸水堪称可以饮用的化妆水 / 35
温泉水是疗养泉，是既可入浴也可饮用的强酸性泉 / 37
日本冲绳人长寿的秘诀在于钙质丰富的矿泉水 / 39
天然水中加进海中的天然矿物质，增加补充水的新感觉 / 41
专业厨师的秘密武器——超软水 / 43
痛风不可怕——饮用易渗透且有抗氧化力的水 / 45
马渊医生咨询室　用天然水击退肥胖症 / 47
第2章
用天然水成就健康
身体的主角是水，水在体内的基本功能和作用 / 53
保持在一定水平的体内水含量 / 59
从体内体外双管齐下发挥抗氧化力，打击万病之源活性氧 / 65
慢性的水分不足导致疾病 / 71
用具有抗氧化力和丰富矿物质的水打造健康的血管 / 77
因水分不足，导致过敏症的组胺会增加 / 83
马渊医生咨询室　用天然水保持年轻 / 88
第3章
用天然水保持年轻
水分不足加速衰老，紫外线造成的光衰老 / 93
可怕的糖尿病并发症与促进衰老的糖化 / 99
酶掌握着新陈代谢的关键，天然水使酶更活跃 / 105
通过体内排毒做到年轻、美丽、健康 / 111
渗透性高的水缓解女性的水肿和寒证 / 117
为使放射性物质不滞留，用天然水促进排泄 / 122
马渊医生咨询室　维持整个家庭的健康 / 127
第4章
天然水利用法
为了能长久饮用，请根据自己的情况选择天然水 / 133
睡前一杯水，预防脑梗和心梗 / 135
用优质的矿泉水为母腹中的胎儿打造健康的基础 / 137
早起一杯白开水，给身体增加活力 / 139
温泉和富含矿物质的氢气水 / 141
水分补给不善的老年人请饮用天然水 / 143
用天然水泡脚，寒证和疲劳一扫而光 / 145
使用天然水的喷雾美容法 / 147
如果感到有压力，就先来一杯水 / 149
用自制运动饮料补充矿物质，预防中暑 / 151
用碱性的抗氧化水服药，效果立竿见影 / 153
在喜欢的水中加入氢或碳酸，制作个性水 / 155
用浸泡了天然水的毛巾防治干眼症和眼睛疲劳 / 157
马渊医生咨询室　天然水烹调指南 / 159
培育水资源倡议
1. 世界上水的现状 / 165
2. 地球的水循环 / 167
3. 用水的智慧和工程 / 169
4. 培育水的大自然 / 171
后记
医疗和天然水 / 173
补记
马渊医生的选水标准 / 177


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