爱生活享健康丛书 健康蔬果汁一点通 作者:本书编写组 编著出版时间:2014年版丛编项: 爱生活享健康丛书内容简介《健康蔬果汁一点通》是一本自制健康蔬果汁的家庭用书。全书稿分章前内容和四章蔬果汁内容,章前介绍如何分辨自身体质、选择合适的蔬果汁以及制作新鲜蔬果汁的秘诀;第一章介绍20种必需营养元素蔬果汁55道;第二章介绍17种体质调节蔬果汁64道;第三章介绍20大特殊人群蔬果汁73道;第四章介绍20种保健养护蔬果汁47道。本书对每种蔬果汁适合哪种体质、哪种人群等做了详细分类,而且操作简单易懂、实用性强、图片精美,是一本值得拥有的自制蔬果汁家庭用书。目录选对蔬果汁,喝出健康与活力/1分辨体质,选择饮用/3制作新鲜蔬果汁的秘诀棗挑选、保存、清洗、分切/6第一章20 种必需营养元素蔬果汁55 道维生素A/18鲜奶蜜瓜汁/18猕猴桃苹果葡萄汁/19薄荷芭乐柑乳汁/20维生素B1//21杂粮香蕉奶汁/21开心热奶杂粮汁/22维生素B2/23甘蔗果粒汁/23梨香菠萝鲜奶汁/24蜂蜜苹果豆荚汁/25烟酸/26油梨鲜奶汁/26地瓜红绿枣汁/27泛酸/28养乐多草莓汁/28香蕉纳豆酸奶汁/29维生素B6/30杂粮椰奶汁/30开心果红豆奶汁/31叶酸/32菠萝西芹汁/32双芹芭乐汁/33维生素B12/34蛋黄松子杂粮汁/34维生素C/35薄荷甘蓝汁/ 35山粉圆柠檬蜜汁/36柿蕉香果汁/37莲雾草莓果奶汁/38哈密瓜菠萝酪奶汁/39维生素D/40芒果南瓜蛋汁/40蛋奶苹果汁/41甘菊香草奶汁/442维生素E/43萝卜马铃番茄蜜汁/43金蛋黄香蕉苹果汁/44蛋黄坚果奶/45维生素K/46草莓番茄萝卜汁/46菠菜苹果花椰汁/47梅子绿番茄汁/48生物素/49南瓜蛋奶汁/49芒果柠檬汁/50小红莓木瓜汁/51矿物质钠/52莲子果菜汁/52矿物质钾/53坚果牛奶汁/53西瓜苏打水/54熟芋香蕉汁/55蜜瓜火龙果汁/56雪莲百香果汁/57矿物质钙/58青优果菜汁/58双果苜蓿芽汁/59金香薄荷饮/60矿物质磷/61五谷菠萝柚子汁/61草莓枇杷椰汁/62甜罗勒柠檬蜜汁/63矿物质铁/64香蕉紫奶汁/64葡萄菠子萝甜柿汁/65甘蓝苹果芭乐蜜汁/66矿物质镁/67椰肉腰果奶汁/67综合乳酸果奶汁/68西瓜蜜梨汁/69矿物质锌/70芦笋芹菜苹果蜜汁/70香蕉橘子葡萄汁/71开心果芋薯汁/72第二章17 种体质调节蔬果汁64 道调节内分泌/74樱桃菠萝酸奶汁/74人参热饮茶/75促进生长/76橘子木瓜优酸乳/76清新蜜桃汁/77芭乐甘蔗蜜奶汁/78强肌健体抗疲劳/79香苹酸奶汁/79薯泥松子芭乐汁/80迷迭香绿茶/81提高免疫力/82牛蒡菠萝苹果汁/82青梅杏子汁/83胡萝卜芭乐果汁/84紫苏西芹乳汁/85抗感冒消咳嗽/86菠菜辣椒双瓜汁/86胡萝卜菠萝汁/87菠萝柠檬薄荷汁/88养胃消食滞/89苜蓿马铃酸奶汁/89甜椒西柚菠萝汁/90芒果木瓜酸奶橙汁/91提子苹果汁/92椰香芦荟薄荷汁/93健肠防痔疮/94椰香芦荟萝卜汁/94菠萝西芹汁/95小番茄苹果梅子汁/96滋阴补阳/97南瓜椰奶汁/97覆盆子牛奶萝卜汁/98萝卜木瓜蛋黄奶汁/99山药枸杞人参苹果汁/100美白抗皱红润肤色/101芦荟甘蔗汁/101葡萄柠檬蜂蜜汁/102熟蛋黄瓜汁/103菠萝柠檬杨桃汁/104强肾利尿/105番茄西瓜蜜汁/105瓜瓜多果汁/106芦笋菠萝苹果汁/107安神助眠/108樱桃胡萝卜西芹汁/108蛋黄酪梨奶汁/109萝卜蜂蜜姜汁/110降血脂降胆固醇/111苜蓿马铃葡萄汁/111甘蓝李子蜜枣汁/112蜜柚果纤汁/113减轻忧郁, 振奋精神/114彩虹鲜果汁/114青梅紫苏汁/115草莓薄荷苏打汁/116香甜蜜瓜奶汁/117除烦减压/118香芹菠萝甘蔗汁/118香瓜萝卜芭乐汁/119蜜柚薄荷橙汁/120菠萝李子草莓汁/121去燥消暑/122草莓苹果萝卜汁/122紫金圣女高丽汁/123苦瓜芒果番茄汁/124紫奶香蕉汁/125香纤蔬果汁/126香蕉葡萄炼乳冰沙/127菠萝酸奶冰沙/128椰果魔芋芒果冰沙/129哈密瓜酸奶冰沙/130草莓养乐多冰沙/131改善不良体质/132清凉去燥果菜汁/132御寒补气热饮/133清心果茶/134调节酸性体质/135番茄甘草西瓜汁/135香蔗甘蔗白菜汁/136高丽香瓜酸奶汁/137营养小常识/138第三章20 大特殊人群蔬果汁73 道整天坐着不动的上班族/142小黄瓜葡萄芭乐汁/142桃子薄荷白葡萄汁/143胡萝卜柑橘蜜汁/144西瓜牛蒡草莓汁/145需健脑健体的学生族/146香蕉草莓汁/146菠萝苹果炼乳汁/147金橘蜜瓜山粉圆汁/148每天熬夜的夜猫族/149苜蓿红凤苹果汁/149金橘木瓜汁/150马铃薯薄荷果奶汁/151家务繁忙的主妇族/152芝麻椰奶蜜桃汁/152红枣龙眼柚子汁/153甘蓝芦荟蜜汁/154讨厌吃蔬菜水果的肉食族/155高纤香草汁/155莲雾番茄桃子汁/156香蕉芭乐黄瓜汁/157成长发育中的青少年族/158紫奶花香蓝莓汁/158油菜哈密瓜汁/159洛神花酸奶蜜汁/160红豆紫米优酪乳/161胡萝卜苹果葡萄汁/162吞云吐雾的烟瘾族/163西瓜薄荷黄瓜汁/163桂花枸杞木耳汤/164柑橘柠檬薄荷汁/165四处奔波的铁马族/166红芜菁苹果汁/166西柚黄瓜柠檬汁/167葡萄香芹汁/168菠萝蜂蜜香草汁/169嗜喝咖啡的咖瘾族/170香苹菠菜果汁/170杏仁芝麻苹果糊/171紫甘蓝山楂酸奶汁/172不时应酬小酌的美酒族/173木瓜柠檬汁/173叶绿素果菜汁/174薄荷香菜汁/175天天盯着屏幕的电脑族/176桂花苹果梨汁/176蜂蜜胡萝卜蛋黄汁/177黄瓜芹菜樱桃汁/178三餐当老外的外食族/179芦荟椰子汁/179什锦蔬菜汁/180菠菜黄瓜酸奶汁/181胡萝卜炼乳草莓汁/182容易手脚冰冷经痛姐妹族/183木耳龙眼木瓜汁/183甜菜高丽葡萄汁/184香橙三黄汁/185红枣人参橄榄汁/186压力大多伤神的头痛族/187樱桃香菜汁/187酪梨核桃汁/188覆盆子西瓜汁/189年老体弱的银发族/190枸杞葡萄汁/190五谷杂粮果菜汁/191芝麻苹果核桃汁/192靠声音工作的嗓音族/193姜汁热饮/193枇杷蜂蜜热茶/194川贝枇杷薄荷汁/195力争上游的考试族/196香蕉苹果黄瓜汁/196五谷杂粮葡萄汁/197樱桃葡萄核桃汁/198视美白润肤为第一要务的爱美族/199青苹果苦瓜蜂蜜汁/199黄瓜莲雾西瓜汁/200胡萝卜莲藕柑橘汁/201甜椒芹菜菠萝汁/202荔枝西瓜菠萝汁/203香蕉柠檬甜椒汁/204天山雪莲柑萝卜汁/205期盼拥有窈窕身材的减重族/206莲雾魔芋火龙果汁/206香瓜苹果高丽汁/207草莓胡萝卜西瓜奶昔/208蓝莓优格苹果汁/209金橘高丽木瓜汁/210番茄黄瓜苜蓿汁/2112~12 个月大的BABY 族/212柳丁汁/212苹果香蕉泥/213葡萄汁/214第四章20 种保健养护蔬果汁49 道感冒防治/216菠萝香梨鲜果汁/216草莓桑葚葡萄汁/217鲜橙苹果汁/218菠萝猕猴桃汁/219脑血管健康/220蓝莓莲雾养乐多/220柚子莱姆蜂蜜汁/221紫甘蓝番茄汁/222菠萝木瓜草莓汁/223糖尿病防治/224木瓜金橘汁/224苹果黄瓜芭乐汁/225肾脏保健/226芦笋香瓜苹果汁/226芹菜芭乐葡萄汁/227肺部保养/228苹果菠萝汁/228人参当归橄榄汁/229香芥芭乐汁/230菠萝薄荷红芜汁/231葡萄苹果蔬菜汁/232肝脏养护/233木瓜芒果百香汁/233黄瓜苹果橄榄汁/234木瓜薄荷果菜汁/235橄榄红凤甘蓝汁/236高血压防治/237紫甘蓝番茄汁/222菠萝木瓜草莓汁/223糖尿病防治/224木瓜金橘汁/224苹果黄瓜芭乐汁/225肾脏保健/226芦笋香瓜苹果汁/226芹菜芭乐葡萄汁/227肺部保养/228苹果菠萝汁/228人参当归橄榄汁/229香芥芭乐汁/230菠萝薄荷红芜汁/231葡萄苹果蔬菜汁/232肝脏养护/233木瓜芒果百香汁/233黄瓜苹果橄榄汁/234木瓜薄荷果菜汁/235橄榄红凤甘蓝汁/236高血压防治/237柑橘果菜汁/237蓝莓高丽菜汁/238抑郁防治/239姜汁柠檬蜜汁/239青苹果薄荷汁/240肠道排毒/241高纤苹果汁/241西瓜草莓萝卜汁/242乳腺保养/243覆盆子萝卜汁/243樱桃黄瓜蜜汁/244宫颈养护/245哈密花椰葡萄汁/245南瓜胡萝卜椰汁/246胃部养护/247苜蓿芽马铃薯汁/247橘子木瓜萝卜汁/248胆囊保健/249金橘花椰汁/249百香萝卜芒果汁/250胰脏护养/251甜菜甘蓝芹菜汁/251香瓜萝卜马铃汁/252淋巴系统保健/253秋葵苹果萝卜汁/253香菜胡萝卜汁/254血液系统保健/255马铃薯苹果汁/255苹果花椰菠菜汁/256口腔护理/257莴苣甘蓝高丽汁/257番茄西瓜柠檬汁/258食管健康/259香蕉柠檬萝卜汁/259苹果马铃黄瓜汁/260前列腺保健/261樱桃萝卜菠菜汁/261橘子木瓜椰汁/262巧克力乳酪风味牛奶/263草莓乳酪风味牛奶/264 上一篇: 爱烘焙:越做越上瘾的经典饼干 聪明谷手工教室 编 2016年版 下一篇: 甜品:127道意式烘焙权威食谱 (意)百味来厨艺学院 著;夏小倩 译 2016年版