女人养颜先养阴

女人养颜先养阴
出版时间：2013年版
内容简介
　　女人一生都在追求美丽，然而养颜却不能忽视“内功”。几千年的实践证明，养内荣外乃中医养颜治本之道，美丽容颜与阴阳平衡有着密切联系。在本书中，美女中医李智大夫将传统中医与现代医学结合，依据《黄帝内经》，将女性的一生划为七个年龄阶段，根据不同阶段的女性的特点，针对如何调好五脏六腑、留住美丽容颜，作了深入浅出的讲解。女人如花，智慧地呵护才能更长久地留住女性的美丽容颜。
目录
洪昭光 推荐序
第一章养阴，女人一辈子的功课
女人的美丽需要持之以“衡” / 002
认识“精”、“气”、“血”、“津”、“液” / 008
养阴总原则：通补兼施，补中兼泻 / 017
养足阴，散发女人温柔好性情 / 026
第二章七岁一周转，女人不可不知的生命定律
14～21岁：含苞未放花骨朵，身心发育两头旺 / 036
21～28岁：职场女性的精致养颜之道 / 052
28～35岁：学会“储阴”，适应角色转化 / 062
35～42岁：面若桃花是个宝，角色平衡好心态 / 071
42～49岁：乐在更年期，看重不如看开的智慧 / 077
第三章肝阴虚：养好肝血，明眸善睐不用愁
肝藏血为血库，血液供应要充足 / 092
骨正筋柔，气血自流 / 099
指甲：反映健康的晴雨表 / 105
胸部养护要疏通 / 107
损害肝阴的元凶 / 109
时鲜蔬菜最合肝的“口味” / 117
疏肝三大穴：太冲、章门、期门 / 121
第四章心阴虚：养阴安神才能面若桃花
心血不足，心神难宁易失眠 / 124
外刚内柔，心神其实很脆弱 / 129
心血不白费，治血需高招 / 137
养心穴：神门、内关、劳宫、膻中 / 142
第五章脾（胃）阴虚：脾胃好比夫妻俩，齐心合力照顾家
养好脾胃阴，消化不用愁 / 151
脾胃重养：民以食为天，脾胃以养为先 / 155
养脾穴：血海、三阴交、阴陵泉 / 162
第六章肺阴虚：清凉滋阴做水肌女人
肺阴虚皮干枯，美丽肌肤似衣裳 / 167
润肠道除便秘，靓丽清新好面容 / 172
咳嗽是肺发出的“呐喊” / 175
不良习惯容易伤肺，伤肺雷区莫要踩 / 179
养肺穴：少商、天容、列缺穴 / 188
第七 肾阴虚：肾是宝中宝，养肾才能防衰老
肾阴足养秀发，润泽乌黑更出众 / 193
齿若编贝，健齿就是健肾 / 198
骨质疏松：腰腿痛的“元凶”之一 / 202
养肾难，伤肾易，以下几点要牢记 / 204
养肾食疗 / 214
养肾护穴，腰腿疼痛不上门——命门、太溪、涌泉、照海 / 218
附录
送给女性的十句话 / 224
本书精华语录集锦 / 225
中医辩证月经病 / 231
女性常用中成药选编 / 236