儿研所主任医师教你0-3岁育儿经

儿研所主任医师教你0-3岁育儿经
出版时间：2018年版
内容简介
　　本书由首都儿研所儿童营养专家吴光驰主编，遵循婴幼儿生长发育的需求，在0-3岁婴幼儿的日常养育照顾、衣食住行、生长发育、健脑益智、常见病的预防和家庭调理等多方面逐步介绍育儿的技巧，我们在兼顾全面的同时精益求精，提炼出读者迫切需要的育儿知识，力求简单、好用、效果好！大量的图片指导，直观又准确，希望能将有安全感的养育经验传授给读者。
目录
第1个月 天使宝贝来到人间

宝宝成长档案 30

育儿要点提醒 31

膳食营养补给站 32

本月宝宝营养需求 32

最宝贵的初乳 32

母乳喂养，好处多多 32

母乳的分类及营养特点 34

母乳不足的判断 34

增加母乳的方法 34

催乳食材推荐 35

哪些情况妈妈不能喂母乳 36

开奶前不用给宝宝喂代乳品 36

配方奶粉是宝宝的候补营养源 36

奶粉喂养宝宝食量计算 37

如何选择配方奶粉 37

潮妈育儿新招宝宝安全奶瓶——破碎后玻璃碴不伤人 38

怎样调配奶的浓度 38 按需哺乳 38

喂母乳的正确姿势 38 新妈妈催乳食谱 40

花生炖猪蹄健胸丰乳 40

丝瓜炖排骨使乳汁分泌通畅 41

科学护理指南 42

新生儿肚脐的处理 42

正确清洗宝宝的头垢 42

给宝宝穿衣服的小窍门 43

奶爸育儿经 用玩具逗引宝宝 43

新生儿生殖器官的保护与清洁 44

正确理解宝宝的溢乳 45

宝宝婴语解密哭 45

宝宝尿片选择的大学问 46

纸尿裤的选择 46

换尿布的方法 47

家庭医生 48

生理性黄疸与病理性黄疸的区别 48

女婴阴道流血 48

生理性体重下降 48

螳螂嘴和板牙 49

宝宝智力加油站 50

盘盘小腿大动作能力 50

小手握握精细动作能力 51

拉长发音语言能力 52

宝宝能力测评 53

育儿疑问专家连线 54

宝宝成长档案 56

育儿要点提醒 57

膳食营养补给站 58

本月宝宝营养需求 58

母乳仍是宝宝的最佳食品 58

宝宝拒绝吃奶应及时就医 58

母乳不足要添加配方奶粉 59

潮妈育儿新招硅胶乳头保护贴——防咬伤、防皲裂 59

新妈妈催乳食谱 60

小米红糖粥补血，下乳 60

青椒牛肉片补充优质蛋白质 61

科学护理指南 62

认识宝宝的囟门 62

一吃就拉应对方法 63

带宝宝进行室外空气浴 63

及时关注宝宝的尿便 64

呵护宝宝的小屁屁 64

奶爸育儿经伸手抓 64

宝宝安睡小良方 65

宝宝婴语解密怕水 65

家庭医生 66

宝宝夜啼不止 66

第2个月 吃吃睡睡玩玩真幸福

奶痂 66

红臀 66

宝宝智力加油站 68

踢彩球大动作能力 68

十指游戏精细动作能力 69

宝宝，我是妈妈语言能力 70

宝宝能力测评 71

育儿疑问专家连线 72

第3个月 快围观呀， 宝宝要表演翻身喽

宝宝成长档案 74

育儿要点提醒 75

膳食营养补给站 76

本月宝宝营养需求 76

绝大多数宝宝知道饱饿 76

适时给宝宝喂奶 76

对不爱吃奶的宝宝要缩短喂奶时间 76

职场妈妈要科学储奶 77

给宝宝喂挤出来的母乳的注意事项 77

新妈妈催乳食谱 78

清炖鲫鱼 催乳，补钙 78

银耳木瓜排骨汤 使乳汁分泌通畅 79

科学护理指南 80

养成规律的生活习惯 80

潮妈育儿新招宝宝体温计——可测耳温、额温 80

宝宝哭声的学问 81 喜欢抱着睡的宝宝巧应对 82

奶爸育儿经认识事物 82

尿布疹应对策略 83

宝宝婴语解密流口水 83

家庭医生 84

宝宝湿疹预防及应对 84

特殊胎记早发现 85

宝宝便秘怎么办 85

宝宝智力加油站 86

翻身训练大动作能力 86

触碰玩具精细动作能力 87

找妈妈认知能力 88

宝宝能力测评 89

育儿疑问专家连线 90

第4个月 爱我就多抱抱我

宝宝成长档案 92

育儿要点提醒 93

膳食营养补给站 94

本月宝宝营养需求 94

母乳仍是宝宝营养的主要来源 94

宝宝的吃奶次数和吃奶量巧安排 94

添加配方奶粉困难怎么办 94

宝宝补铁很重要 95

及时给宝宝喂水 95

新妈妈催乳食谱 96

明虾炖豆腐滑肤，下乳 96

腔骨菠菜汤促进乳汁分泌 97

科学护理指南 98

宝宝睡觉最好不要开灯 98

宝宝婴语解密打呼噜 98

别让宝宝睡偏了头 99

奶爸育儿经 挠痒痒 99

家庭医生 100

药物使用方法 100

宝宝打嗝莫惊慌 101

生理性腹泻 101

宝宝智力加油站 102

前臂支撑大动作能力 102

抓握玩具精细动作能力 103

红彤彤的苹果远了空间感知能力 104

宝宝能力测评 105

育儿疑问专家连线 106

宝宝成长档案 108

育儿要点提醒 109

膳食营养补给站 110

本月宝宝营养需求 110

喂辅食的最佳时间 110

按需喂养宝宝 110

添加辅食的三大原则 111

奶爸育儿经 拉起 111

宝宝营养食谱 112

米粉滋养脾胃 112

苹果汁缓解便秘，抗过敏 113

科学护理指南 114

小围嘴大用处 114

宝宝汗多的护理 114

创造一个充满动人声音的环境 115

潮妈育儿新招硅胶沐浴擦 ——可按摩 115

第5个月 小可爱开始怕生

保护宝宝视力要注意四大方面 116

妈妈外出不宜超过两小时 117

最好不要干涉宝宝独自玩耍 117

宝宝婴语解密伤心 117

家庭医生 118

婴儿过敏的表现 118

宝宝常见的食物过敏 118

宝宝皮肤过敏表现 118

宝宝胃肠系统的过敏表现 119

反复咳嗽也可能是过敏 119

宝宝智力加油站 120

沉沉浮浮抓玩具精细动作能力 120

点名游戏 语言能力 121

“乘电梯” 社交能力 122

宝宝能力测评 123

育儿疑问专家连线 124

第6个月 宝宝会坐了， 感觉整个世界都亮起来

宝宝成长档案 126

育儿要点提醒 127

膳食营养补给站 128

本月宝宝营养需求 128

注意更换辅食的种类 128

母乳或配方奶粉 辅食 128

轻轻松松让宝宝爱上辅食 129

宝宝营养食谱 130

南瓜汁解毒杀虫 130

饼干粥 补充糖类 131

科学护理指南 132

长牙喽 132

宝宝充足睡眠的重要性 133

宝宝怕生的秘密 133

奶爸育儿经 互动“吹喇叭” 133

外出注意安全 134

宝宝究竟需不需要穿鞋 135

宝宝婴语解密 独坐 135

家庭医生 136

缺铁性贫血 136

流感的巧护理 137

宝宝智力加油站 138

练习蛤蟆坐 大动作能力 138

给宝宝读故事 语言能力 139

左手爸爸右手妈妈 知觉能力 140

宝宝能力测评 141

育儿疑问专家连线 142

6 个月宝宝能力图解 144

宝宝成长档案 146

育儿要点提醒 147

膳食营养补给站 148

本月宝宝营养需求 148

辅食的营养应多元化 148

宝宝辅食制作 149

潮妈育儿新招防碎屑围嘴 ——兜住从宝宝嘴里漏下的食物 149

宝宝营养食谱 150

红薯泥 宽肠胃，防便秘 150

蛋黄土豆泥 增强免疫功能 151

科学护理指南 152

三大方法帮助宝宝克服怕生 152

奶爸育儿经宝宝最需要的是快乐 152

生活中注意宝宝安全 153

乳牙也要清洁 154

家庭常备小药箱 154

宝宝婴语解密枕秃 155

家庭医生 156

口腔中的鹅口疮 156

宝宝常见腹痛症 156

宝宝肺炎的识别和患肺炎时的照护 156

第7个月 就爱黏妈妈

手足口病的早期发现和护理 157

宝宝智力加油站 158

学爬行大动作能力 158

敲敲打打精细动作能力 159

丁零零，电话来了语言能力 160

宝宝能力测评 161

育儿疑问专家连线 162

第8个月 各种爬行秀

宝宝成长档案 164

育儿要点提醒 165

膳食营养补给站 166

本月宝宝营养需求 166

不应断掉母乳 166

奶和辅食巧安排 166

宝宝应少量多餐 166

适量喂食宝宝，谨防宝宝肥胖 167

宝宝婴语解密 不爱吃新食物 167

宝宝营养食谱 168

鸭肝肉泥 补肝明目，预防缺铁性贫血 168

水果杏仁豆腐丁消暑解热 169

科学护理指南 170

宝宝着装应考虑的问题 170

顽固性便秘的应对策略 170

布置家庭运动场 171

从宝宝的睡相看健康 172

奶爸育儿经给宝宝自制声音玩具 172

如何应对宝宝咬乳头 173

宝宝流鼻涕的应对措施 173

潮妈育儿新招驱蚊手环 ——让宝宝远离蚊子的骚扰 173

家庭医生 174

婴幼儿发热 174

正确对待发热的利与弊 174

应对宝宝发热的两种方法 175

宝宝智力加油站 176

盒子里寻宝大动作能力 176

大球和小球逻辑能力 177

拍打水面逻辑能力 178

宝宝能力测评 179

育儿疑问专家连线 180

第9个月 给我一个支点， 看我扶站看世界

宝宝成长档案 182

育儿要点提醒 183

膳食营养补给站 184

本月宝宝营养需求 184

更喜欢有嚼头的食物 184

潮妈育儿新招食物万能剪——随时切割宝宝的辅食 184

鼓励宝宝和大人一起吃饭 185

母乳喂养的次数可逐渐减少 186

食量小≠营养不良 186

避免食物过敏 186

增进宝宝食欲的方法 187

缺铁性贫血的饮食调养 187

宝宝营养食谱 188

燕麦南瓜粥 补充蛋白质 188

蔬菜面 补充维生素，易于消化 189

科学护理指南 190

如何应对宝宝睡觉晚的问题 190

应对措施 190 当心宝宝误食异物 191

宝宝误食异物的应急处理 191

奶爸育儿经 告诉宝宝“不可以” 191

任性的宝宝如何对待 192

这样给宝宝洗脚丫 193

宝宝婴语解密 用手打人 193

家庭医生 194

意外跌落应对措施 194

打头摇头不要慌 194

斜颈应对措施 195

如何应对男宝宝摸“小鸡鸡” 195

宝宝智力加油站 196

“抓飞碟” 精细动作能力 196

认识“1” 逻辑能力 197

摸摸小鼻子 认知能力 198

宝宝能力测评 199

育儿疑问专家连线 200

第10个月 有样学样爱模仿

宝宝成长档案 202

育儿要点提醒 203

膳食营养补给站 204

本月宝宝营养需求 204

添加辅食势在必行 204

不爱吃蔬菜应对策略 204

可以吃些固体食物 205

加工类食品不适合做辅食 205

宝宝应该回避的食物 205

对宝宝牙齿有益的四大类食物 206

吃得太多也不好 207

宝宝营养食谱 208

胡萝卜鸡蛋碎 增强免疫功能 208

奶味豆浆 刺激肠胃，利便 209

科学护理指南 210

如何应对宝宝夜间啼哭 210

警惕可能给宝宝带来危险的物品 210

如何应对宝宝意外烫伤 211

让宝宝多亲近水 211

怎样看待宝宝咬人 212

通过各种玩具开发宝宝的智力 212

奶爸育儿经带宝宝探索世界 212

警惕宝宝出现这些情况 213

宝宝婴语解密什么都往嘴里放 213

家庭医生 214

解析四类腹泻 214

宝宝智力加油站 216

把小熊递给我精细动作能力 216

跟布娃娃说话语言能力 217

扔球游戏 听觉能力 218

宝宝能力测评 219

育儿疑问专家连线 220

宝宝成长档案 222

育儿要点提醒 223

膳食营养补给站 224

本月宝宝营养需求 224

科学喂养宝宝 224

鼓励宝宝自己吃东西 224

宝宝的饮食呈现个性化 225

宝宝辅食避免放味精 226

饮食调养防宝宝上火 226

多吃对宝宝眼睛有益的食物 227

宝宝营养食谱 228

冬瓜球肉丸 宽肠胃，防便秘 228

水果豆腐 补充维生素 C，提高身体 免疫功能 229

科学护理指南 230 如何应对宝宝厌食 230

第11个月 宝宝首秀站立和扶走

如何应对左撇子宝宝 230

潮妈育儿新招保温餐盘 ——让宝宝的饭菜不变凉 230

宝宝婴语解密 不喜欢换衣服 231

奶爸育儿经 “骑大马” 231

家庭医生 232

热伤风 232

高温防中暑全攻略 232

宝宝蚊虫叮咬应对措施 233

水痘 233

宝宝智力加油站 234

小手翻翻翻精细动作能力 234

拉布取小车逻辑能力 235

钢琴演奏 听觉能力 236

宝宝能力测评 237

育儿疑问专家连线 238

第12个月 独立迈开精彩人生第一步

宝宝成长档案 240

育儿要点提醒 241

膳食营养补给站 242

本月宝宝营养需求 242

多吃蔬菜水果 242

宝宝婴语解密不好好吃饭，玩食物 242

偏食宝宝饮食调养方 243

四大方法让宝宝爱上蔬菜 243

宝宝营养食谱 244

米团汤补充热量 244

胡萝卜小鱼粥 补钙，增强免疫功能 245

科学护理指南 246

给宝宝穿便于活动的衣服 246

别让宝宝隔着窗子晒太阳 246

纠正含着奶嘴睡觉的习惯 246

潮妈育儿新招 洗手液——天然免洗 246

宝宝穿袜子有益健康 247

奶爸育儿经 一二一， 一起走 247

家庭医生 248

鼻出血 248

扁平足莫怕 248

肺炎的应对措施 248

宝宝认生应对措施 249

宝宝智力加油站 250

拔河比赛 大动作能力 250

学涂涂点点 精细动作能力 251

泡泡浴 认知能力 252

宝宝能力测评 253

育儿疑问专家连线 254

12 个月宝宝能力图解 256

我的成长我做主1 ~2岁

宝宝成长档案 260

育儿要点提醒 261

膳食营养补给站 262

不能只喝配方奶粉 262

能正式咀嚼并吞咽食物了 262

这样的宝宝早餐才理想 262

避免给宝宝吃危险食物 263

忌吃补品 263

及时给宝宝补锌 263

出现厌食现象不必担心 264

让宝宝多喝白开水 264

宝宝必吃动物性食物 265

让宝宝爱上吃饭的方法 265

宝宝营养食谱 266

乌龙面蒸蛋补充热量 266

白菜丸子汤利尿通便，清热解毒 267

科学护理指南 268

宝宝耍脾气应对措施 268

1 岁 1 个月 ~1 岁

3 个月 长成大宝宝了，自信满满

潮妈育儿新招马桶便盆 ——带有音乐和轮子的便盆 268

父母关心和赞扬的重要性 269

正确表扬宝宝的方法 269

奶爸育儿经 “亲一下”（碰脸） 269

预防独立行走后的宝宝发生 意外伤害 270

宝宝进餐坏习惯应对措施 270

家庭医生 271

纠正宝宝吸吮手指的行为 271

宝宝智力加油站 272

兔子和鸟儿 大动作能力 272

玩积木 精细动作能力 273

咚咚咚，是谁呀 社交能力 274

唱儿歌做游戏 语言能力 275

育儿疑问专家连线 276

宝宝成长档案 278

育儿要点提醒 279

膳食营养补给站 280

规律饮食 280

主食量因人而异 280

宝宝每日食物摄入量建议表 280

正确判断宝宝的营养情况 281

宝宝的辅食应粗细搭配 281

让宝宝自己吃饭 281

宝宝不愿吃米饭应对策略 281

宝宝不爱吃肉应对策略 282

注意铜元素的摄入 282

宝宝饭量小应对策略 283

宝宝积食的饮食调养方法 283

宝宝营养食谱 284

蔬菜饼 明目，补充维生素 284

果酱松饼 养心健脾，增强记忆力 285 科学护理指南 286

开始大小便的训练 286

帮助宝宝学会如厕的方法 286

1 岁 4 个月 ~1 岁

6 个月 会拿着杯子喝水喽

教宝宝用勺子和杯子 287

宝宝不好好睡觉应对策略 288

宝宝不宜穿松紧带裤 289

潮妈育儿新招 喝水杯 289

——防漏水，保温杯 289

奶爸育儿经 带宝宝认识动物 289

家庭医生 290

意外受伤 290

误食药物 291

误食干燥剂 291

消化不良的应对措施 291

宝宝智力加油站 292

宝宝接球 大动作能力 292

传声筒 听觉能力 293

水中乐园认知能力 294

宝宝能力测评 295

育儿疑问专家连线 296

宝宝成长档案 298

育儿要点提醒 299

膳食营养补给站 300

咀嚼能力增强了 300

宝宝吃饭时总是含饭的应对方法 300

按时吃饭，少吃零食 300

宝宝吃零食的原则 301

增强宝宝免疫功能的最优食材 301

宝宝营养食谱 302

枣花卷补血 302 牛肉蔬菜粥强身健体 303

科学护理指南 304

宝宝“吃”被子应对策略 304

宝宝非饮食性便秘的应对措施 305 宝宝 1 岁半后不宜总穿开裆裤 306

奶爸育儿经来抓我吧 306

1 岁 7 个月 ~1 岁

9 个月 上下楼梯自如啦

别让宝宝接触小动物 307

潮妈育儿新招宝宝感温匙——食物温度超过 43℃会变色 307

家庭医生 308

宝宝做噩梦了 308

呕吐的应对措施 308

扁桃体炎的应对措施 309

宝宝智力加油站 310

敲勺 精细动作能力 310

找亮光 大动作能力 311

找朋友认知能力 312

蹲下起来大动作能力 313

育儿疑问专家连线 314

宝宝成长档案 316

育儿要点提醒 317

膳食营养补给站 318

增加食物种类来确保营养均衡 318

帮宝宝度过“生理性厌食期” 318

宝宝偏食怎么办 319

可以吃点粗粮 319

宝宝营养食谱 320

鲜虾烧卖 补钙，促进骨骼发育 320

鸡蓉玉米羹 养心健脾，增强记忆力 321

科学护理指南 322

培养爱心和同情心，是最好的情商教育 322

家庭门窗应采取的安全措施 322

不合群宝宝的应对措施 322

宝宝喂药应对措施 324

宝宝爱说“不”的应对方法 325

龋齿的预防 326

奶爸育儿经 “机器人爸爸” 326

家庭医生 327

换季感冒 327

佝偻病 327

1 岁 10 个月 ~2 岁 秒变淘气熊孩子

宝宝智力加油站 328

拼图游戏 视觉能力 328

装豆子精细动作能力 329

叠叠乐逻辑能力 330

宝宝能力测评 331

育儿疑问专家连线 332

24 个月宝宝能力图解 334

开始为入园做准备2 ~3岁

宝宝成长档案 338

育儿要点提醒 339

膳食营养补给站 340

肥胖宝宝的饮食调养方法 340

当心染色食品对宝宝的危害 340

让宝宝愉快地就餐 341

水果不可少 341

2 岁 1 个月 ~2 岁

3 个月 喜怒哀乐百变表情包

宝宝营养食谱 342

爱心饭卷补充能量 342

金黄鳕鱼片益智健脑 343

科学护理指南 344

宝宝防晒妙招 344

带宝宝郊游应注意的问题 345

潮妈育儿新招卡通趣味练习筷子——拿在手上不脱落 345

奶爸育儿经倒车喽 345

家庭医生 346

宝宝晒伤应对措施 346

智障儿的提示信号与早期发现 346

宝宝智力加油站 348

猜猜看认知能力 348

抓泡泡精细动作能力 350

春天到语言能力 351

育儿疑问专家连线 352

宝宝成长档案 354

育儿要点提醒 355

膳食营养补给站 356

培养良好的饮食习惯 356

别让宝宝吃得太饱 357

饮食补充微量元素 357

宝营养食谱 358

多彩饭团补充蛋白质 358

蔬菜煎饼补充维生素和能量 359

科学护理指南 360

保护好宝宝的牙齿 360

服驱虫药时应注意饮食调理 361

家庭医生 362

幼儿感冒处理方法 362

2 岁 4 个月 ~2 岁

6 个月 模仿能力棒棒的

宝宝智力加油站 364

连连看记忆能力 364

宝宝会自我介绍了社交能力 365

买水果 语言能力 366

宝宝能力测评 367

育儿疑问专家连线 368

宝宝成长档案 370

育儿要点提醒 371

膳食营养补给站 372

宝宝要做到营养均衡 372

宝宝饮食要“四少” 373

少给宝宝吃反季节蔬果 373

宝宝营养食谱 374

鲜汤小饺子促进生长发育 374

鸡肉凉菜补充优质蛋白 375

科学护理指南 376

宝宝口吃应对措施 376 宝宝外出应做好的准备 377

2 岁 7 个月 ~2 岁

9 个月 有时依赖人，有时闹独立

潮妈育儿新招带盖吸盘碗——将碗牢牢吸在桌面上 377

奶爸育儿经走线 377

家庭医生 378

干咳和湿咳 378

宝宝智力加油站 379

熊宝宝分饼干社交能力 379

明星秀社交能力 380

找盖子逻辑能力 381

育儿疑问专家连线 382

宝宝成长档案 384

育儿要点提醒 385

膳食营养补给站 386

注重对宝宝从小良好饮食习惯的培养 386

宝宝饮料的选择 386

保证锌元素的摄入量 387

宝宝营养食谱 388

芝麻南瓜饼补充糖类 388

胡萝卜拌莴笋防治缺铁性贫血 389

奶爸育儿经一起玩沙子 390

科学护理指南 390

宝宝“自私”的应对措施 390

宝宝说脏话来源于模仿 391

宝宝说脏话应对策略 391

家庭医生 392

嗓子红肿 392

遗尿的应对措施 392

宝宝智力加油站 393

单腿站立 大动作能力 393

给宝宝录音 语言能力 394

宝宝能力测评 395

育儿疑问专家连线 396

36 个月宝宝能力图解 398