改变你的坏习惯

改变你的坏习惯
出版时间：2010年版
内容简介
　　《改变你的坏习惯》将改变你的生活！并将引发你对饮食、工作、娱乐以及疾病的重新认识！实用、有效、方便、省钱，好习惯，好生活！日常生活中，很多看起来合理而实际上不科学的习惯，正在影响着我们的生活。养成良好的习惯，就会拥有健康的一生。良好的饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、医药习惯……将成为支撑我们健康和幸福的基石。《改变你的坏习惯》介绍了很多生活中的技巧，方法虽简单普通却富于创意，所用材料随手可得但行之有效，不愧是从生活中来的宝典、真正的生活智慧的体现。一册在手，．助您从容应对生活中的各种问题，尽快摆脱生活烦恼！
目录
第一章　改变你的膳食习惯
　不要饭后立即吃水果
　鸡蛋并不是吃得越多越好
　细嚼慢咽好处多
　生吃鸡蛋有害健康
　水果不能代替正餐
　吃素不一定能长寿
　有些水果要削皮
　吃冰镇西瓜要注意
　无根豆芽不一定更健康
　菠菜虽好，不要贪多
　木耳不是越新鲜越好
　并不是刚出炉的面包最好
　吃烫食要当心
　生日蛋糕上尽量不要插蜡烛
　不要用豆浆冲鸡蛋
　香肠多吃无益
　不要边吃饭边看书看电视
　蹲着吃饭消化差
　吃饭时不宜做家庭讨论
　胡萝卜熟吃更营养
　食用豆制品不是越多越好
　铜锅不能涮羊肉
　啤酒配海鲜，健康丢一边
　……
第二章　改变你的水饮习惯
第三章　改变穿衣戴帽习惯
第四章　改变清洗沐浴习惯
第五章　改变电器使用习惯
第六章　改变居家卫生习惯
第七章　改变运动健身习惯
第八章　改变娱乐休闲习惯
第九章　改变睡眠起居习惯
第十章　改变养生保健习惯
第十一章　改变日常工作习惯
第十二章　改变的心理思维习惯