医生告诉女人的秘密 [孟斐 编著] 2014年版

医生告诉女人的秘密
作者：孟斐 编著
出版时间： 2014年版
内容简介
　　作为一本关注女性身心健康的保健指南，《医生告诉女人的秘密》从女性的各个健康细节入手，涉及女性健康的基本知识、女性不同时期的养护要领、女性常见疾病的表现及处理方法等多个方面。对于青春期女性，要了解身体的发育，如乳房的发育、经期的护理等；对于孕产期女性，要了解孕育相关的知识，正确认识经期、安全期、排卵期，知道宫外孕、流产、不孕不育、节育等知识，在孕前产前做好充足的准备、了解孕期中可能出现的各种问题、做足临产前的准备；对于产后女性，要了解坐月子应该知道的各种问题，新妈妈喂养孩子的注意事项，产后如何补养和护理好身体；对于更年期妇女，要了解更年期的各种问题，并学会从生理和心理两方面进行调节。同时还介绍了各种女性常见疾病，如白带异常、妇科炎症、外阴瘙痒、便秘、尿频的防治等。无论有无医学基础，都可以轻松阅读，随用随查，十分方便。
目录
第一节 即使你是个知识女性，对自己身体的了解度也不到5%
认识和了解女性的身体结构
绽放的花朵——少女的身体蜕变
女性从青春期到更年期的身体变化
女性身体的节奏和变化
女性特有的体温变化
让激素成为你一辈子的情人
激素的种类
女性体内有哪些特殊激素
雌激素的生理功能
雌激素与美容养颜的关系
雌激素不足你会失去女人味
雌激素是把双刃剑
雌激素不是任何女性都能随便补充的
孕激素的生理功能
第二节 学会与妇科和谐共处
妇科是女人身体的良师益友
做好日常护理，让妇科病绕道而行
医院没选好，检查了也是白搭
妇科检查的常规项目有哪些
小症状里面埋藏的妇科隐患
教你读懂妇科化验单
学会自检女人的私密基地
第三节 女人都想问又不好意思问的尴尬事
如何摆脱“厕所大王”的封号
如何解决尴尬的尿失禁
外生殖器的正确清洗方法
吃药能不能使处女膜复原
小腹疼痛，是不是得了妇科病
怎么消灭“狐臭”这个大敌
夜晚入睡，要不要只穿香奈儿五号
自慰难道只是个龙套角色
恼人的便秘我该拿你怎么办
第四节 女人缺什么都不能缺营养
20～35岁的女人最容易缺少什么营养
30岁女人不可缺少的营养
40～50岁女人该如何补充雌激素
女人营养的短板是什么
这三大营养元素，一个都不能少
缺少脂肪，女人美丽不再
女人“春困”其实是缺钾
坏脾气的女人该补补维生素B6
贫血的女人要如何补充营养
这些女人该补充叶酸
多吃蛋白质，最健康
第二章 精子的奋战和卵子的期盼
第一节 怀在子宫里的受精卵才是好的受精卵
宫外孕是绑在女人身上的不定时炸弹
宫外孕“青睐”这些女性
天下没有无缘无故的宫外孕
宫外孕的自检、防治及术后调养
别将这些疾病与宫外孕相混淆
第二节 精子与卵子胜利结合有多难
精子和卵子的艰难相会路
不孕不育是女人一生的伤痛
输卵管畅通无阻才能健康怀孕
30%的不孕女性都有排卵障碍
排卵也是需要诱发的
35岁以上的不孕女性应该检查甲状腺
容易怀孕的身体是可以构建起来的
女性不孕不育，这些妇科检查少不了
性技巧不当也会造成不孕不育
输卵管整形术是不是孕女人的救星
根据月经周期判断排卵期
第三节 流产，孕育的黑面杀手
流产是怎么回事
孕期流产，这些原因是罪魁祸首
先兆流产——胎宝宝发育不良的预警
保胎药的可信度
保胎防小产，最重要的是养好气血
女人千万要谨防习惯性流产
千万别掉以轻心，人流不当会导致不孕症
慎做人流，反复流产易导致妇科病
悉心调养身心是女人流产后最该做的事
第四节 精子卵子怎样才能避而不见
天下没有绝对的安全期
吃了避孕药，还需要戴避孕套吗
什么是事后避孕药
避孕套的避孕率是不是100%
避孕套的利与弊
绝育手术会伤害和影响性功能吗
35岁的女性为什么要慎服避孕药
宫内节育器知多少
输卵管结扎避孕有何利弊
体外射精避孕安全吗
哺乳期不来月经就不排卵吗
第三章 产前女性注意事项
第一节 人生规划是浮云，备孕才是女人的正经事
女人早早生孩子，这事绝对靠谱
一次完整孕育，子宫更加健康
忽略孕前和产前检查是造人最大的风险
准妈妈和准爸爸的孕前检查
孕前过度检查可能带来灾难性后果
最佳受孕时间应该这样算
关于心脏病患者怀孕问题
白血病患者可不可以怀孕
生殖器官畸形是否能怀孕
化疗治愈肿瘤后是否可以怀孕
第二节 为准妈妈解答孕期中的疑惑
这些肿瘤，格外青睐青春期女孩
女孩子长了肿瘤会发生哪些症状
第二节 与癌共舞是一门哲学
子宫颈癌——女性“第一杀手”
子宫颈癌要早发现、早防治
子宫内膜癌，袭击中老年女性的恶魔
子宫内膜增生会转换成子宫内膜癌吗
难以诊断的输卵管癌
癌中之王——绒毛膜癌
凶恶的卵巢癌
第十一章 做女人就是不美不活
第一节 面子上的事是女人的头等大事
25～30岁女人的护肤伞——维生素
30～40岁女人饮食护肤要面面俱到
40～50岁女人的每日必修课：护肤抗衰
给肌肤“洗”出望外的惊喜
拯救雀斑女的锦囊妙计
莫让暗哑困扰你的美丽
弹性蛋白弹去暗哑肤质
换季时脸上总出现痘痘怎么办
给皮肤补水有重要的分水岭
第二节 外柔内刚，从一头秀发开始
油性发质最烦人
干性性质如何吃出亮丽
让你的头发“永垂不朽”
分叉发梢如何护理
饮食不当也会产生头屑
选洗发水看头皮，选护发素看发质
年纪轻轻的“白发魔女”
脱发——细节为你守住青丝
第三节 正面、侧面、背面，怎么看都是完美女人
瘦，女人的一种健康态度
不当的减肥方式是就像白蚁，蛀蚀女人的身体
瘦身就像建罗马城，循序渐进很重要
瘦身的最佳温度——36，7℃
吸脂手术——减肥不对，身体遭罪
吃不对小心一夜爆肥
食物里的“瘦腿标兵”
火辣身材“走”起来
第四节 谁说活着活着就老了
揭秘女人衰老的真相
女人衰老的重磅炸弹是什么
女人抗衰老工程，25岁就要开始
食物里有比岁月更催人老的杀手
七种最有效的抗衰老营养品
常吃这些，大脑不老
抗衰老水果让女人天天18岁
你的身体是否需要排毒
传统刮痧助人体排毒
黑色水果——女人的抗衰先锋
洗脸，你是洗掉了灰尘还是洗出了皱纹
脂肪颗粒突袭，都是眼霜惹的祸
最让女人泄露年龄的是眼睛
莫让颈纹出卖你的年龄
第一道皱纹出现了不要慌
胶原蛋白，女人皮肤松弛的救星
运动是抗衰老的不二选择
睡眠——最神奇的抗衰老美容剂
准妈妈要做好妊娠反应的心理准备
关于胎儿大小的问题
从孕早期开始，过有规律的健康生活
孕中期如何缓解疲惫感
准妈妈要补充哪些营养元素
孕妇食补要分阶段
妊娠期感冒可不可以吃药
准妈妈吃辣椒不要百无忌惮
准妈妈皮肤发痒真的没关系吗
让准妈妈摆脱呕吐之苦
性生活从孕四月开始
孕期洗澡有讲究
双胎妊娠不是一次生两个那么简单
得了妊娠期高血压疾病应怎么办
妊娠期间得了原发性血小板减少症怎么办
冷静应对妊娠急腹症
妊娠合并阑尾炎应注意哪些问题
妊娠期间的阴道流血是否需要做妇科检查
常见的生殖道良性肿瘤对妊娠有哪些影响
怀孕后该如何对待生殖器官本身存在的肿瘤
第三节 准妈妈要做足临产前的准备
别被假临产吓破了胆
出现这些症状时就应该去医院了
超过预产期两周，准妈妈很着急
待产前应准备好哪些人院物品
入院前须做好哪些准备工作
临产前破水该怎么办
产前出现便意怎么办
高龄产妇的万全准备
剖宫产的功与过
这种情形下必须选择剖宫产
自然分娩的功与过
什么是会阴侧切手术
子宫口开全大概需要多久
急产和分娩的三个产程
待产中可能会突发的那些危险
生产中可能会突发的那些危险
第四章 坐月子就是要让人好好伺候
第一节 坐月子最想知道的那些问题
产后调理从生产后第一天
坐月子不一定是30天
坐月子应该“捂”吗
月子里能洗头、洗澡吗
健康坐月子，身体不生病
新晋妈妈能用香皂洗乳房吗
坐月子时的睡眠姿势有什么讲究吗
久坐久卧会不会给新晋妈妈造成伤害
高龄产妇坐月子需要注意的问题
恶露不绝，一定要做清官手术吗
产后月经来时再避孕可靠吗
产后身体恢复的四周计划
第二节 新妈妈喂养孩子的注意事项
母乳喂养，宝宝妈妈都是受益者
这样的哺乳姿势不会让你疼
哺乳期妈妈选择文胸有讲究
月经到来会影响母乳质量吗
哺乳期每日营养应如何安排
哺乳期饮食有哪些禁忌
新妈妈别把宝宝喂成肥胖儿
产后缺乳，怎忍心就让宝宝挨饿
乳汁不足，每天喝碗江米粥
新妈妈产后漏奶怎么办
回乳其实是一件很简单的事
母乳喂养并不是人人适合
第三节 产后好身体是补出来的
月子餐要分阶段吃
剖宫产饮食要注意什么
剖宫产饮食有哪些禁忌
这些食物，嘴馋也得先忍忍
月子里哪些食物不能多吃
老母鸡，并非产后妈妈的大补佳品
月子期营养如何跟进
正确的进餐顺序可以最大限度地吸收营养
产后的食物烹调应清淡少油吗
精、杂、稀、软，新妈妈产后的饮食原则
产后体虚肠胃差要怎么补
产后可以吃水果吗
月子里“疯补”营养要讲究科学
滋补过量与盲目节食是月子期的两种极端行为
第四节 产后身体问题早解决
产前与产后，女人的身体到底有哪些变化
新妈妈不要忽视了产后检查
生了孩子之后怎么浑身疼痛
产后腰痛是什么原因引起的
产后腹痛巧用艾叶治疗
产后子宫收缩痛是怎么回事
产后视力下降了是怎么回事
产后身材恢复要循序渐进
产后血晕如何治疗
产后排尿困难怎么办
产后便秘，不能等坐完月子才治疗
产后心烦盗汗，麦仁大枣粥来帮你
产后如何巧消除妊娠纹
用美食缓解产后心情低落
第五节 新妈妈“性”急使不得
产后与孕前，总觉得有点不一样
产后性急小心为健康留下隐患
产后首次性生活的阴道出血
“不动粗”是产后性生活第一要义
为何产后阴道更加紧实了
怎样做导引体操缓解性冷淡
为什么产后妈妈会谈性色变
产后性生活，千万别乱摸乳房
第五章 拿什么拯救你，我的乳房
第一节 “事业线”，你值得拥有
六种胸形对号人座
丰胸靠运动，持之以恒能告别飞机场身材
每晚九点，丰胸吻蝶
孕期和哺乳期是乳房塑形的关键时期
精油的丰胸魔力
“事业线”是吃出来的
食疗有术，不同年龄段女人请对号入座
文胸，穿对了塑形穿错了伤胸
文胸选择要“因胸而异”
隆胸手术，想好了再做
别让“无心之过”伤害了你的乳房
第二节 拯救乳房刻不容缓
乳房还有你意想不到的作用
乳房自检，乳房健康提前知
晚婚可能让你成为乳房疾病的受害者
乳房疼痛要对症下药
怎么就长出了副乳
乳头溢液如何防治
乳房有肿块是怎么回事
乳腺增生，小心你的乳房不幸“中招”
乳房报警，警惕乳腺增生
按摩法防治乳腺增生
三个老偏方，巧治乳腺增生
乳腺炎，无声的健康隐患
哺乳期女性如何预防急性乳腺炎
这些原因可能导致乳腺炎
乳腺炎的黄金治疗法则
女性不同时期的乳房呵护
第三节 乳腺癌——每个女人心中的恐惧
乳腺癌，女人健康的头号杀手
乳腺癌也是可以预防的
乳腺癌的早期信号
年轻女性和高龄女性乳腺癌治疗方式有何不同
吃对食物，把乳腺癌拒之门外
食疗是乳腺癌患者的福音
乳腺癌治疗得早的话，之后还需要定期检查吗
胡萝卜素和维生素C能预防乳腺癌吗
乳腺癌患者可以吃些补品吗
大豆异黄酮对乳腺癌有帮助吗
第六章 经期运程比星座运程更靠谱
第一节 生理期——歇斯底里的那几天
细数“大姨妈”的优点
不同年龄段女人的经期护理方案
如何应对女人月经时期的“生理性水肿”
经期也有难言之痒
和经期异味说再见
经期可否任“性”而为
用这些食物盛情款待“大姨妈”
经期洗头最好安排在中午
拔牙要避开经期
经期运动适量最重要
三类药物经期需慎用
经期女性身体要暖和
这些药物经期需不宜用
经期来到，暂时收起高跟鞋吧
第二节 安全期——绽放魅力的巅峰周
安全期——不可错过的自然减肥期
安全期——不可错过的丰胸期
迎接妇科检查的黄道吉日
第三节 排卵期——让美丽从内而外调出来
排卵期防护重点——预防水肿
排卵期吃什么恢复活力
和紧身裤暂时说再见
黄体期吃什么安心养神
第四节 经前期——放松心情等“老朋友”来敲门
你是经前症候群患者吗
经前期——遇见百分百完美肌肤
经前乳胀要重视，醪糟理气护乳房
面团敷乳房，经前期乳房不再胀痛
第五节 女人“私房痛”可以自己解决
痛经的诊断标准和等级
抓住痛经的罪魁祸首
这些疾病也会引起痛经
别把痛经不当回事
身体总动员解救痛经
痛经为何久治不愈
经期腰痛巧治疗
用电吹风巧妙吹走痛经
经前服用山楂红糖汁，有效预防痛经
当归羊肉活血补血，调经止痛
气滞血瘀引发痛经，可用延胡索活血止痛
吃维生素E消灭原发性痛经
益母草、艾叶“泡”走痛经
腹中刺痛有瘀血，快用红花酒化瘀调经
第六节 女性的老朋友总有些怪脾气
初潮时，月经会很不听话
运动对月经初潮的影响
月经正常周期不一定是30天
“老朋友”为何迟迟不来
月经不调的检查步骤有哪些
不良的生活习惯会导致月经不调
月经不调和职业环境关系
如何判断自己月经正常与否
月经不规律会不会影响今后的生育
细说女人经期的4个“麻烦”
用服药的方法推迟月经对身体会有什么影响
第七节 看懂月经的SOS信号
什么是倒经
什么是阴道不规则流血
闭经，是子宫罢工了
引起闭经的常见原因有哪些
吃避孕药后引发闭经怎么办
40岁以前就自行闭经了是怎么回事
如何预防闭经
这些药物可能会引起闭经
敲打盆骨通闭经
第七章 更年期的问题不解决，后半辈子都别想消停
第一节 女人身体的“多事之秋”
更年期综合征来敲门
偷窥更年期女人体内的变化
为何更年期的症状有人轻有人重
生育是影响更年期的重要因素
你知道围绝经期吗
是时候和月经恋恋不舍地说再见了
“白骨精”过早绝经，其实不是真正的更年期
月经复来，真的是返老还童吗
恼人的潮热袭击
更年期潮热是可以控制的
为什么更年期女性易出现尿频、尿失禁
缓解更年期女性记忆力衰退有妙招
对抗更年期女性骨质疏松症
对抗更年期头晕目眩
对抗更年期体形改变
更年期“冷感症”
更年期女性容易肾虚
更年期女性要学会护心
不要忽视更年期耳鸣
别让尿道炎困扰更年期女性
第二节 偷窥更年期女人的餐桌
走进更年期女性的餐桌
女人更年期的三款保健药粥
鸭肉解潮热，桑叶除盗汗
更年期一日三餐如何合理搭配
为什么更年期不宜以素食为主
为什么更年期常吃海藻有益健康
更年期女人吃什么有助减少老年斑
更年期女人要学会补
第三节 更年期女人要淡定，再淡定
更年期女人心理美容更重要
疑神疑鬼，难道是更年期女人的通病
心理变化大，更年期怎么这么可怕
更年期要注重心理健康
释放感情，更年期女人的必修课
宽容，让更年期来得更从容
调整情绪，远离更年期烦闷
幽默，更年期女人的生活调味剂
第四节 雌激素是把双刃剑
雌激素对更年期女性作用大
雌激素虽好，但也不能盲目补充
患有这些疾病的更年期女人要慎用雌激素
更年期使用激素补充疗法有何禁忌
什么是雌激素替代治疗
雌激素替代治疗要注意哪些问题
绝经后女性都需要用激素替代治疗吗
第八章 “性”福生活，女人最需要的“青春剂”
第一节 “性”福的女人才会有幸福
和谐性爱是身体器官的“特殊锻炼方式”
完美性爱的附加值
女人有性欲很奇怪吗
无性婚姻——女人无法承受的爱情之重
性行为和生育是一回事吗
抚摸和拥抱让爱得到升华
泡澡时可以进行性行为吗
性姿势，变变就有新鲜感
不妨偶尔品尝性爱“禁果”的甜蜜
好尴尬，避孕套滑落了
性生活前先洗温水澡有何好处
慢性爱，越爱越亲密
重视性心理的调整和维护
青春期女孩不懂爱，更不懂性
第二节 女人也会力不从心
阴道干涩谁之过
阴道干涩房事难，试试猪肝豆腐汤
阴道松弛谁之过
阴吹影响浪漫气氛，不妨小便时多停几次
为何药物缩阴要慎用
这些食物可以缩阴
怎样通过按摩缓解性冷淡
这些疾病会导致女性性欲减退
性欲低下谁之错
性冷淡会诱发哪些疾病
解决性交疼痛的五种神奇汤方
用食物来助性
用运动激发性趣
第三节 性生活和更年期的关联
有些女性在更年期性欲减退是怎么回事
性衰老有什么征兆
更年期的性生活要因人而异
更年期如何合理安排性生活
如何给“第二次蜜月”助性
更年期女性是否还需要避孕
第九章 女人病，不是你死扛就能扛过去的
第一节 妇科病女人最伤的痛
妇科病是女人难说的愁
白带是女性健康的晴雨表
什么是感染和炎症
9种常见的妇科病
7种容易癌变的妇科病
妇科病可能是阴道清洗液洗出来的
妇科病可能是长期熬夜熬出来的
妇科病可能是垫卫生护垫垫出来的
妇科病可能是混洗衣服洗出来的
妇科病可能是紧身裤捂出来的
妇科病可能是冷水洗澡洗出来的
妇科病可能是减肥减出来的
妇科病可能是常吃甜食吃出来的
第二节 女人最难忍的痒在阴部
女人最难忍的痒在阴部
私处瘙痒究竟是谁的错
外阴瘙痒，用花椒水洗洗就好
外阴瘙痒引发的外阴溃疡，用青黛止痒消炎方
鱼水之欢过后的痒
经期外阴瘙痒是怎么回事
第三节 打好私处保卫战
女人该如何打好私处保卫战
女人如何呵护外阴
呵护阴道，拴住女人的幸福
久治不愈的阴道炎真是惹人烦
阴道炎，不要来烦扰我
治愈阴道炎男人也要出点力
得了阴道炎，巧用冰片治
幼女也会得阴道炎
青春期女孩的阴道也会被感染
老年女性也会患上阴道炎
第四节 炎症也会“迷”上你的盆腔
急性盆腔炎的诱发因素有哪些
经期腹泻，可能是盆腔炎作祟
盆腔炎的自我检测
自我按摩预防慢性盆腔炎
急性盆腔炎一定要及时治疗
缩阴提肛，治愈慢性盆腔炎
急性盆腔炎和慢性盆腔炎的对比治疗
慢性盆腔炎患者如何享受“性”福
盆腔炎的饮食
第五节 宫颈炎，别被名字吓到
宫颈炎，女人的幸福杀手
白带增多是子宫颈炎的常见症状
宫颈出血要小心恶性病变
宫颈糜烂，别被名字吓到
宫颈糜烂不及时治疗危害大
两个小偏方，配合治疗宫颈糜烂
治疗宫颈糜烂前要做宫颈防癌普查
第六节 养好子宫这个送子鸟
子宫健康，从青春期开始
子宫要暖暖的才舒服
按揉合谷、三阴交保持子宫活力
食物预防子宫肌瘤
别让你的子宫被迫激动
伤害子宫的罪魁祸首
第七节 子宫的挣扎与失守
子宫长肌瘤，就像脸上长青春痘吗
月经血崩，罪魁祸首是子宫肌瘤
八大征兆，揪出子宫肌瘤
剖宫产能否一刀生孩子，一刀切肌瘤
切除子宫就会变成男人吗
子宫内膜异位的症状和表现有哪些
得了子宫内膜异位症还有生育的可能吗
从细节做起预防子宫内膜异位
什么是巧克力囊肿
功能性子宫出血的危害和防治
警惕排卵期子宫出血
子宫脱垂为何轻视不得
第八节 卵巢的私语和自白
揭开卵巢神秘面纱的自白书
卵巢健康才能培养出高质量的卵子
痛经也许是卵巢囊肿惹的祸
测测你的卵巢年龄
保养卵巢从25岁开始
儿童期，卵巢同样需要呵护
青春期，卵巢发育的关键时期
婚育期，卵巢的成熟期
更年期，衰退的卵巢需要更多关照
老年期要适当补充雌激素养护卵巢
保养卵巢从清洁、排毒开始
善待内脏，从根基上养护卵巢
回归主题，增加你的卵巢元气
健康卵巢是吃出来的
日常生活中的卵巢保健
不可忽略的卵巢衰老症状
脸上色斑激增可能是卵巢出了问题
除去病理性原因的脸色发黄可能是卵巢出了问题
莫名而长期的胃痛、腹胀可能是卵巢在作祟
痤疮难治，小心“多囊卵巢综合征”
肥胖可能是卵巢疾病的征兆
阴道突然干涩要小心卵巢早衰
第十章 肿瘤，女人身体的不速之客
第一节 肿瘤和女人的关系
肿瘤不是女人的末日审判
妇科肿瘤的“风云观测”四字诀
诊病应该先是医生，后是仪器
妇科肿瘤会遗传吗
世界真奇妙，女人也会长男性生殖器肿瘤
肿瘤和内分泌剪不断理还乱的关系
不同年龄阶段的女人易患不同的肿瘤
青春期女孩也会得生殖器官肿瘤
……
第十一章 做女人就是不美不活