美女中医才知道的艾灸美颜术 吴茱萸 编著 2013年版

美女中医才知道的艾灸美颜术
作者：吴茱萸 编著
出版时间：2013年版
内容简介
　　女性多体寒，艾草灸出暖美人艾灸八大穴，解决女性大问题艾灸美容又美体，让女人从头美到举手之劳，就可告别妇科病灸法小秘技，打造职场健康丽人
目录
第一章 灸出暖美人

温暖的女人才有好气色……………… 12
气血调和是女性健康之本…………………… 12
艾灸让女人气血温暖………………………… 13
三条足阴经是女人气血充足的保证… ……… 13
三阴交对气血不和的调理作用……………… 14
阴阳平衡是美丽之本………………… 15
五行、五脏与人体健康… …………………… 15
艾灸是调整阴阳平衡的好方法……………… 16
内心宁静的女人最美丽……………………… 16
艾草是每个家庭必备的健康守护神…18
艾草是女人的养生草…………………………18
艾绒、艾条与艾炷是女人美容保健的法宝…19
掌握艾灸方法，让美丽事半功倍…… 21
艾灸的美容美体功效………………………… 21
常见艾灸法…………………………………… 21
艾灸美容，这些细节不容忽视… …… 25
不宜施灸的情况……………………………… 25
艾灸时的注意事项…………………………… 25
灸后的注意事项……………………………… 26

第二章女性必知的艾灸八大穴

足三里………………………………… 28
足三里的基本常识…………………………… 28
足三里是美容美体必选穴…………………… 29
足三里的养生功效…………………………… 30
神阙…………………………………… 31
神阙的基本常识……………………………… 31
艾灸神阙是延缓衰老的妙法………………… 32
艾灸神阙是驱逐百病的良方…………………32
命门…………………………………… 33
中脘…………………………………… 34
……

第三章艾灸美容，为美丽加分

去黄美白……………………………… 46
导致肌肤变黑的三大元凶…………………… 46
美白特效穴位………………………………… 46
操作方法……………………………………… 47
灸法小秘技…………………………………… 47
塑造美白肌肤的三个重点……………………48
黑眼圈………………………………… 49
去眼袋………………………………… 52
去斑…………………………………… 56
去痘…………………………………… 59
消除鱼尾纹…………………………… 63
纤纤玉手修炼法……………………… 70
丰胸…………………………………… 74
平坦小腹……………………………… 79
翘臀…………………………………… 82
美背…………………………………… 85
细腰…………………………………… 89
瘦腿…91
全身减肥……………………………… 94

第五章告别妇科疾病

气色不佳…………………………… 98
影响气色的三大因素………………………… 98
特效穴位……………………………………… 99
操作方法……………………………………… 99
灸法小秘技………………………………… 100
教你轻松拥有好气色……………………… 100
贫血………………………………… 101
乳腺增生…………………………… 103
盆腔炎……………………………… 106
乳腺炎……………………………… 108
带下病……………………………… 1
子宫肌瘤…………………………… 1
月经不调…………………………… 1
痛经………………………………… 1
易疲劳……………………………… 122
压力过大…………………………… 125
食欲缺乏…………………………… 128
感冒………………………………… 131
失眠………………………………… 134
便秘………………………………… 137
牙痛………………………………… 140
手足发冷…………………………… 142

附录常见疾病及艾灸穴位对照一览表