中小学生中医药科普读物 小小推拿师 陆萍 主编 2014年版

中小学生中医药科普读物 小小推拿师
作者：陆萍 主编
出版时间：2014年版
丛编项： 中小学生中医药科普读物
内容简介
　　《小小推拿师》是精心为中小学生编写的中医药科普读物。本书从小朋友的角度出发，让小朋友们认识中国古老的推拿术，了解人体的一些常用穴位，以及如何应用一些简单的推拿操作手法来预防或解除诸如头痛、感冒、便秘等不适。书中精美生动的图片、活泼流畅的语言，将让小朋友们在轻松愉快的气氛中步入中医推拿的世界。小朋友们可以从本书中学到部分常用的推拿手法和穴位，在学校为同学服务，有助于增进小伙伴之间的友谊；在家里为长辈保健，尽小辈的一份孝心，加深与家人的感情，使生活、学习的环境更加和睦。本书第五篇童子神功，是古人传下来的导引术，经常练习可以增强小朋友们的体质，减少疾病的发生，并且针对小朋友由于学习紧张、缺乏体育锻炼及环境污染引起的颈部疼痛、抵抗力降低、呼吸系统过敏等有很好的防治作用。大家可一定要好好学练哦！
目录
目录

引言

1 初识推拿
一 古老的推拿
二 推拿的起源及发展
三 推拿的作用
四 推拿的部位
五 认识推拿的手

2 手法解密
一 法
二 揉法
三 推法
四 摩法
五 抹法
六 擦法
七 按法
八 捏法
九 拿法
十 搓法
十一 拍法
十二 击法
十三 抖法
十四 摇法

3 穴位探奇
一 头面部穴位
二 颈项部穴位
三 胸腹部穴位
四 背腰部穴位
五 上肢部穴位
六 下肢部穴位

4 小试身手
一 摩摩面部防感冒
二 推推大椎利退热
三 揉揉眼周防近视
四 点点迎香通鼻气
五 按按头部解头痛
六 拿拿项部助记忆
七 搓搓胸背治咳嗽
八 摩摩腹部通大便
九 推推脾胃止呕吐
十 擦擦脚心助睡眠
十一 捏捏二马止盗汗
十二 拍拍背部健脊柱
十三 动动关节强骨骼
十四 抖抖肚腩减肥胖

5 童子神功
一 站桩
二 叩齿
三 摩面
四 擦鼻
五 擦项
六 捶肩
七 摇腕
八 摩腹
九 蹬足