大众健康丛书 免疫大革命：不生病的科学 （英）米克 著 2008年版

大众健康丛书 免疫大革命：不生病的科学
作者：（英）米克 著
出版时间： 2008年版
丛编项： 大众健康丛书
内容简介
　　《免疫大革命：不生病的科学》细介绍了这套神奇的自然疗法，教你：战胜感冒、抵御感染、防止过敏和食物中毒、摆脱身体憔悴、精神疲惫的亚健康状态。给免疫系统进行一场彻底的革命，发挥出人体与生俱来的健康潜能！因细菌致病说闻名的路易斯·巴斯德在临终前对自己的研究作了反思，认识到病菌的侵袭微不足道，生病更根本的原因是人体自身免疫功能失效。我们所有人都处于有病菌的环境中，只要拥有强大的免疫系统就可以有效地抵抗病原微生物的侵袭。而对于已经受染的患者，即使是癌症这样的重症，也可以通过增强疫力控制和减轻病情。头发干枯、面色晦暗、口腔溃疡、频繁感冒、严重过敏、精神抑郁。这些都是免疫系统发出的警报。国际营养学权威帕特里克·霍尔福德经过30多年研究，发展了一套增强人体免疫力的最佳营养疗法。《免疫大革命：不生病的科学》细介绍了这套神奇的自然疗法，教你：战胜感冒、抵御感染、防止过敏和食物中毒、摆脱身体憔悴、精神疲惫的亚健康状态。给免疫系统进行一场彻底的革命，发挥出人体与生俱来的健康潜能！
目录
第一部分 免疫系统是身体的防线
1 人类面临的免疫危机
2 关注身体发出的信息
　免疫系统遇到麻烦时的早期警告
　测测免疫系统的强壮程度

第二部分 了解你的免疫系统
1 免疫系统的工作原理
　攘外安内的主力军
　两种类型的免疫
　营养是健康的天然屏障
2 精密而完善的免疫组织
3 感染：免疫系统受到侵袭
4 自身免疫：免疫系统自我攻击
5 过敏：免疫系统反应过度

第三部分 增强免疫力的六大方法
1 食物
2 营养
3 药草
4 运动
5 日光
6 积极的心态

第四部分 免疫相关问题
1 自然地抵抗感染
2 战胜感冒
3 益生菌取代抗生素
4 打破疫苗的神话
5 击败念珠菌
6 应对艾滋病

第五部分 增强免疫力的日常措施
1 合理安排饮食
2 补充营养物质
3 远离有害因素