活动活动，颈腰不痛 沈卫东 主编 2015年版

活动活动，颈腰不痛
作者：沈卫东 主编
出版时间：2015年版
内容简介
　　《活动活动颈腰不痛》教会我们如何应对不期而遇的颈腰疼痛，我们应该运用哪些方法逐步减轻症状，缓解疼痛。此外，在颈腰部发病之前，我们就应在日常生活中加强保健与预防，使脊椎在继续使用的过程中保持良性状态，建立良好的生活、工作习惯，彻底改善因颈腰关节疼痛带来的烦躁与苦恼。《活动活动颈腰不痛》本着彻底治愈颈腰关节疼痛的原则，总结出一套日常保健操，在办公、做家务、看电视、睡前都可以操作，简单有效，一看就懂，一学就会。此外，还配合穴位按摩、温度疗法等进一步缓解疼痛和巩固疗效。
目录
第一章 上班族轻松治愈颈椎病
第二章 肩痛，这样治疗最有效
第三章 防治腰痛有妙招