网站地图 | Tags | 热门标准 | 最新标准 | 订阅

女性身体私密护理手册 乳房、子宫、卵巢养护一本全 李彤宇 2017年版

  • 名  称:女性身体私密护理手册 乳房、子宫、卵巢养护一本全 李彤宇 2017年版 - 下载地址1
  • 类  别:医药书籍
  • 下载地址:[下载地址1]
  • 提 取 码
  • 浏览次数:3
下载帮助: 发表评论 加入收藏夹 错误报告目录
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
新闻评论(共有 0 条评论)

资料介绍

女性身体私密护理手册 乳房、子宫、卵巢养护一本全
作者:李彤宇
出版时间:2017年版
内容简介
  要问女人最怕什么,恐怕十个有九个会说:怕老!毛孔粗大、肤色晦暗、皮肤松弛、皱纹增多、乳房下垂……我们甚至都不敢想象自己衰老的模样!于是,就经常不惜成本地购买一大堆化妆品往脸上抹、一大堆塑形内衣往身上穿。但是,真的有效吗?终究是治标不治本。女人在对抗衰老的过程中,溯源才是根本。而这个源头就在女人的私密花园――乳房、子宫和卵巢里。本书正是将女人这三个重要器官的护理进行了全方位的解读。让每一个女人都可以在简单的查查看看、吃吃喝喝、跑跑跳跳、揉揉捏捏中,活出一个美丽健康的自己!
目录
乳 房 篇
第一章?乳房好,女人美到老
小小乳房,女人自信的资本/t
乳房要美丽,更要健康/t
关于乳房,你真的了解吗/t3乳房发育异常,女人知多少/t
乳房很脆弱,特殊时期需加倍呵护/t
第二章?自检乳房,及早发现问题
医生告诉你:乳房自检方法/t
乳头溢液,抑或是乳房疾病的征兆/t
乳房瘙痒,可能是乳房湿疹/t
乳房肿痛,小心乳腺炎/t
乳头内陷非小病,治疗要及时/t
不痛不痒的肿块,当心乳腺癌/t
第三章?健康饮食,吃出傲人美胸
乳房健康美丽的饮食原则/t
乳房健康,远离这些食品/t
白菜,有效预防乳腺疾病/t
多吃海带,防治乳腺增生/t
豆类食品,对乳房大有裨益/t
花生+芝麻,促进乳房发育/t
4种水果,丰胸美胸效果好/t
第四章 简单运动,塑造丰满挺拔胸部
乳房健美的运动原则/t
扩胸运动,塑造完美胸形/t
自我按摩,让你的乳房挺拔起来/t
瑜伽运动,轻松告别“太平公主”/t
游泳运动,既瘦身也丰胸/t
4种运动,防治乳房下垂/t
第五章 调整习惯,拯救你的乳房
乳房健康,从穿对内衣开始/t
乳房常清洁,健康又美丽/t
盲目减肥,乳房也会“缩水”/t
睡眠不当,影响乳房的健美/t
吸烟喝酒,对乳房危害大/t
保持好心情,乳房更健康/t
子 宫 篇
第六章 子宫好,女人幸福到老
子宫,关系女人一生的幸福/t
女人,你了解自己的子宫吗/t
不同时期,做好子宫保养工作/t
宫颈很脆弱,需要特别呵护/t
女人不可不知的大子宫杀手/t
第七章 警惕子宫给你的“黄牌警告”
痛经,多是子宫受寒的信号/t
月经异常,当心子宫肌瘤/t
下腹坠胀,可能是子宫脱垂/t
小腹疼痛,抑或是子宫内膜炎/t
第八章 科学饮食,给子宫最好的爱
保养子宫饮食有讲究/t
贪寒凉之物,子宫易受伤/t
胡萝卜可以预防子宫疾病/t
豆浆,滋养子宫的琼浆玉露/t
一日三颗枣,养好子宫不显老/t
8种食物,让你告别“宫寒”/t
第九章 充分运动,保持子宫年轻活力
快走可以降低子宫癌发病率/t
暖宫操,让你的子宫温暖如春/t
可以滋养子宫的3个瑜伽体式/t
5种简易动作,让子宫更健康/t
按按穴位,就能帮你调养子宫/t
第十章 做好护理,经营出健康子宫
注意保暖,让子宫不受寒/t
科学避孕,保护好子宫/t
选好内裤,远离子宫疾病/t
生理期做好子宫防护工作/t
预防子宫癌,从生活习惯开始/t
卵 巢 篇
第十一章 卵巢好,女人不会老
卵巢保鲜,才能让美丽保鲜/t
护巢,会给你孕育的骄傲/t
关于卵巢,你真的了解吗/t
不同时期,做好卵巢保养/t
警惕导致卵巢早衰的因素/t
第十二章 原来,这都是卵巢的求救信号
体毛多,可能是多囊卵巢综合征/t
下腹疼痛,可能由卵巢囊肿引起/t
月经量减少,警惕卵巢早衰/t
突然发胖,抑或是卵巢在作怪/t
莫名腹胀,当心卵巢癌/t
第十三章 合理饮食,调养卵巢的特效药
保养卵巢7大饮食原则/t
吃好早餐,可以保护卵巢/t
多吃玉米,降低卵巢癌的发生率/t
番茄+黄瓜,延缓卵巢的衰老/t
3种水果有效预防卵巢疾病/t
补充叶酸,保证卵巢功能正常/t
经期补铁,可预防卵巢早衰/t
第十四章 
科学运动,跟卵巢疾病说“拜拜”
保养卵巢,运动要适度/t
跳绳,就是给卵巢做体操/t
散步,散出卵巢的健康/t
慢跑,可以延缓卵巢衰老/t
骨盆运动可以保健卵巢/t
保养卵巢的3个瑜伽动作/t
4个护巢小动作,简单有效/t
小穴位,调养卵巢大功效/t
第十五章 良好习惯,养护卵巢的好方式
充足的睡眠让你远离卵巢早衰/t
避免久坐,让卵巢更健康/t
护理好私处,远离卵巢炎症/t
远离压力,让卵巢更年轻/t
适度减肥,不给卵巢惹麻烦/t
和谐性生活,就是给卵巢做保养


下载排行 | 下载帮助 | 下载声明 | 信息反馈 | 网站地图  360book | 联系我们谢谢