健康“心”行动 李松 编 2012年版

健康“心”行动
作者：李松 编
出版时间：2012年版
内容简介
　　《健康“心”行动》能透过通俗易懂的语言，介绍中医保健、养生调护知识以飨读者。本书特别针对高血压、冠心病等这些发生发展与生活方式密切相关的心脑疾病患者，以及具有心脑血管疾病高危因素的人群，旨在把防病、保健、康复、调养的知识和方法传授给患者，设计日常保健、膳食调理等多方面内容。
目录
一、护心行动
（一）由中年教师猝死的悲剧说起
（二）寒冷，提防心肌梗死
（三）应酬忙碌更需防心肌梗死
（四）冠状动脉造影及冠状动脉支架植入手术简介
（五）自测血压要注意的问题
（六）正确量血压
（七）为什么要作24小时血压监测？
（八）您的血压达标了吗？
（九）关注高血压患者的“性福”生活
（十）台风频频，当防血压高
（十一）灰霾天气，应减少户外活动
（十二）感冒后心悸或是病毒“入心”
（十三）心脏病人冬季宜吃什么水果？
（十四）红酒益心脏，少量喝喝又何妨
（十五）血脂异常病人的“三大原则八项注意”
（十六）心悸、头晕，原是颈椎惹的祸
（十七）小便也晕厥
（十八）沉迷网络谨防猝死
（十九）注意中药的毒副作用
二、四季养生
（一）胸闷、憋气，“春困”作怪？
（二）春季咽痛需防风湿热
（三）雨季如何祛“湿”？
（四）天气潮湿，空调启用，螨虫出动——防螨迫在眉睫
（五）“春夏养阳”治冬病
（六）初夏时节谨防“病从口入”
（七）“上火”后如何清火？
（八）防暑：遮阳、补水、睡足
（九）老人御寒先护足
三、药膳飘香
（一）冠心病患者的中医食疗保健
（二）解暑生津——金银乌梅茶
（三）乌梅煲粥治胃炎
（四）乌梅食疗治常见病
（五）荷香决明瘦身茶
（六）电脑族的至爱——枸菊决明子粥
（七）祛湿别少土茯苓
（八）祛湿，土茯苓不一定要煲龟
（九）美女都爱土茯苓老鸭汤
（十）清肝祛湿溪黄草
（十一）南瓜全身都是宝，养生保健不可少
（十二）健脾益肺南瓜粥
（十三）百益果王——木瓜
……
四、芳草寻源