道教养生之道

道教养生之道
出版时间：2005
丛编项： 中华传统养生瑰宝
内容简介
　　生命是人最珍贵的，珍爱生命应包括两个方面，即保持生命的健康和延长生命的时间。而这正是道家养生修炼的宗旨和目的。[道家只求长生，并不是认为精神不死，而是实体的长生，也并非认为长生是人生问题的解决算途径之一，而是唯一的解决途径。]正是这样，养生术与先秦神仙家直至后来的道教结下了不解之缘，并随着这一宗教体系的发展演化而形成一门博大精深的，蕴含着高度健身疗疾价值的古代人体科学和体育方法体系。本书从挖掘道教养生精髓、有益于健康长寿的目的出发，编辑整理了道教养生学的一些经典著作，从入门功夫的《学仙必成》讲起，逐步深入到内丹修炼方法的论述，内丹主要讲述张三丰一派的养生修炼方法。女性朋友则可在掌握入门功夫方法后按《孙不二女功内丹次第诗》所著方法进行养生修炼。
目录
第一章 道教养生综述
一、道教的基本内容
二、道教与养生的关系
三、道教养生思想
四、道教养生方法
五、道教养生长寿秘方——内丹术
第二章 道教养生入门
一、修炼静功基础
二、修习静功的步骤
三、祛病延龄方便法
四、睡功练习法
五、静功疗养法问答
第三章 张三丰内丹修炼养生术
一、筑基方法
二、练精化炁
三、炼炁化神
四、炼神还虚
五、炼虚合道
六、张三丰太极长生诀
第四章 女性养生内丹修炼法
一、孙不二女功内丹次条第诗
二、女丹派的筑基方法
三、女丹派炼精化炁之方法
四、女丹派炼炁化神之方法
五、女丹派炼神还虚之方法
六、女丹派炼虚合道之方法
第五章 道教四季养生
第六章 道教性命双修秘笈——《万神圭旨》
第七章 养生长寿的道人
第八章 灵源大道歌