无油烟微波美食

无油烟微波美食
出版时间：2015年版
内容简介
烹调快速，3分钟上菜！省钱省时，超划算！少量烹调多功能，小家庭最爱！留住食材原味，营养不打折！减少用油量，健康满分！
目录
爱上微波炉的8大理由 微波炉身世大解密 食物到底怎么被微波炉弄熟的呢？ 微波炉构造大剖析 市售微波炉面面观 好用微波炉的挑选要点 不可不知的微波炉使用要点 认识微波炉的烹调器具 微波不败的必胜技法 微波QA问答 一定要学起来的微波炉延长寿命法 微波炉的生活妙用智慧 有趣的微波料理小帮手 Chapter 1 肉品Meat 秋葵咖喱牛肉 姜味红烧五花肉 韩式甜辣鸡腿 和风紫苏肉卷 泡菜萝卜炖牛肉 胡椒咖喱烤肋排 茄汁牛肉 照烧鸡腿 海陆总汇狮子头 红酒炖牛肉 欧式香草香肠 辣炒粉丝肉片 豆豉蒸五花肉 涮牛肉魔芋色拉 叉烧肉 味噌芋头炖肉 培根肉派 双味棒棒鸡 唐扬炸鸡 沙茶甜椒羊肉串 Chapter 2 海鲜Seafood 酱烤土鱼 泰式海鲜拌蔬菜 照烧山药鲑鱼 味噌青花鱼 起司白酱燭海鲜 芥末籽酱鱼片 香蒜海瓜子炒芦笋 柠檬茴香蒸鲈鱼 辣酱鲜蚵 奶油酒香蛤蜊 法式海鲜沙拉 莎莎辣味烩蟹脚 海带丁香鱼卷 鲑鱼蕈菇烧 明太子南瓜煸海鲜 咖喱海鲜丸 海味卷 豆瓣鱼 Chapter 3 时蔬Vegetable 芝麻味噌拌菜 糖醋白菜卷 香辣蕈菇芦笋 薯丝煸火腿 辣味乳酪香蔬 番茄起司炖菜 煸咖喱茄子 意式肉酱南瓜 千层培根圆白菜 白酱烩蔬菜 和风香笋 魔芋炒时蔬 Chapter 4 鸡蛋豆腐Egg&Dofu XO酱蒸豆腐 豆腐绣球 什锦五彩蛋 镶豆腐香菇煮 双层茶碗蒸 土豆欧姆列滋 青豆麻婆豆腐 三色豆腐田乐烧 Chapter 5 点心Dessert 马克杯蛋糕 饼干水果塔 水蜜桃起司蛋糕 巧克力奇普饼干 草莓大福 玫瑰苹果酱 草莓果酱 焦糖布丁 双色甜薯茶巾 红茶奶酪 布朗尼蛋糕 抹茶白玉红豆汤 披萨年糕