优秀大学生成长手册

优秀大学生成长手册
出版时间：2013
内容简介
　　本书的目的是通过提出一种让大学生终生受益的成功模式，帮助大学生在大学阶段取得出色的成绩，从而实现从平凡到优秀的蜕变。书中对大学生在大学期间学习、生活、成长的方方面面都进行了全面、具体、实用的指导，例如：大学生在大学期间如何进行自我评估、如何做好学习规划、如何合理安排时间、如何增强记忆、如何参与课外活动、如何进行有效阅读、如何做笔记、如何锻炼批判性思维、如何应对大学的各科考试、如何理财、如何在公开演讲中克服恐惧、如何为就业做准备、如何进行职业规划……书中的一切对大学生都至关重要。本书是美国最畅销的大学教育读本之一，已经被世界众多著名大学作为大学生们的课外必读书，迄今为止已经出版了十四版。
目录
引言
走进大学 / 1
优秀大学生的品质 / 2
如果你只是阅读，本书便毫无价值 / 6
吸取书中之精华 / 9
向高等教育过渡 / 11
第一章 第一步 / 17
动力源泉：观点就是工具 / 18
第一步：事实是制胜的关键 / 19
学习方式：发现你是怎样学习的 / 30
创建你的学习方式量表 / 33
运用你的学习方式，在学校获得成功 / 38
发挥自己的多元智能 / 45
认真观察、用心倾听、及时行动：动用学习的全部感官系统 / 48
寻找和利用资源宝库 / 53
不可或缺的课外活动 / 54
把它用到工作中 / 56
第二章 时间 / 61
动力源泉：专注于“此时此地” / 62
你的时间很充裕 / 65
制定和实现目标 / 69
每日任务清单 / 74
面对多重任务，要有所选择 / 77
加足马力：使用长期规划表 / 79
掌握和利用高科技：运用网络工具节约时间 / 80
现在就停止拖延 / 81
充分利用时间的25种方法 / 85
把它用到工作中 / 94
第三章 记忆 / 99
动力源泉：“恋上你的问题（打破自己的障碍）” / 100
记忆丛林 / 102
20个记忆窍门 / 105
给记忆设圈套 / 115
如何照顾和“喂养”大脑 / 116
如何记人名 / 119
把它用到工作中 / 121
第四章 阅读 / 125
动力源泉：注意并消除头脑中的图像 / 126
肌肉阅读 / 128
肌肉阅读的原理 / 129
阅读困难时 / 137
跨越路障，轻松阅读 / 139
快速阅读 / 142
单词的力量——扩大词汇量 / 144
学好英语 / 146
增强“信息素养” / 150
电子书的肌肉阅读 / 156
把它用到工作中 / 158
第五章 笔记 / 163
动力源泉：一切都由我创造 / 164
记笔记是一个连续的过程 / 167
观察 / 167
记录 / 172
复习 / 181
善用PPT，巧妙做笔记 / 183
若老师讲课很快 / 185
阅读时记笔记 / 187
通过概念图获得书本的精髓 / 188
做一个在线学习者 / 189
把它用到工作中 / 192
第六章 考试 / 197
动力源泉：摆脱沉迷 / 198
摆脱考试的压力 / 199
考前准备 / 200
预测考题的方法 / 202
合作学习：团队协作 / 204
考试中的注意事项 / 208
考试并未结束…… / 213
作弊的昂贵代价 / 215
摆脱考试焦虑症 / 216
为数学考试做准备 / 220
全面发展，学好每一门课 / 224
庆祝错误 / 226
把它用到工作中 / 228
第七章 思考 / 233
动力源泉：寻找更大的问题 / 234
批判性思考：一种生存技能 / 235
做一个批判性思考者 / 236
带你发现“原来如此！” / 240
思想产生的方法 / 241
不要自欺欺人：15个常犯的逻辑错误 / 246
发现自己的臆断 / 249
对网络上的信息进行批判性思考 / 250
获得决策技巧 / 251
解决问题的四个步骤 / 253
提问 / 254
专业的选择 / 256
把它用到工作中 / 261
第八章 沟通 / 265
动力源泉：信守承诺 / 266
沟通——让渠道保持畅通 / 268
选择倾听 / 269
选择发言 / 272
提高情商 / 277
处理冲突 / 279
委婉说“不”的五种方式 / 283
有效投诉五部曲 / 284
保持在网络上的安全 / 285
掌握公众演讲技能 / 289
把它用到工作中 / 295
第九章 理财 / 299
动力源泉：尝试做回傻子 / 300
不再为钱担心 / 302
多挣钱 / 306
少花钱 / 309
未雨绸缪 / 312
保持良好的信用记录 / 313
教育投资是值得的 / 315
你的学习方式和你的理财 / 317
你的钱财和你的价值观 / 318
把它用到工作中 / 320
第十章 健康 / 325
动力源泉：屈服 / 326
快醒悟吧！健康才是最重要的 / 328
给身体选择好燃料 / 329
好好锻炼 / 330
保持情绪健康 / 331
好好休息 / 334
培养自尊 / 336
寻求帮助 / 338
自杀不是解决办法 / 340
身体的自我检查 / 342
关于烟、酒、毒的真相 / 343
从上瘾到恢复 / 345
把它用到工作中 / 349
第十一章 下一步 / 353
动力源泉：成为了不起的人 / 354
确定你的价值观，统一你的行动 / 356
利用通用技能，开始你的教育 / 357
65个互通技能 / 360
现在开始你的职业规划 / 364
让你的简历不可抗拒 / 369
利用面试“聘”一个雇主 / 374
现在你已读完本书——那就开始行动吧 / 384
“……采用以下的建议，继续……” / 385
把它用到工作中 / 389